自己管理能力がない私は、あれもこれもと管理できないので
セルフコーチングのノートに
感謝日記も
未来日記も書いている。
あるページには
メルマガに掲載する予定の「自己肯定感を高めるワーク」について
あるページには
このリトリートを成功させるにはどうしたらいいか？
あるページには
「もやもや」？
と書かれていて
それから
ただの日記と、感謝日記と、未来日記が、セルフコーチングのページとランダムに混じっているので、
見返したりするのが大変。
だけど
携帯するノートはこれとスケジュール帳だけだから管理は難しくないので
私にはこの方法がぴったり。
そんな私のノートの中から
今日は未来日記のワークについて
効能：眠気・倦怠感・やる気が出ない・未来が信じられない時など
未来日記のワーク
書き方
①未来の日付で書く（何年後でも好きな日付でOK）
②日記形式、つまり過去形で書く
③自分の年齢、子供の年齢なども入れておくとリアルに想像しやすい
④その時点での最高の自分で書くこと
できるかどうか？は関係なく全て叶った体で書く
⑤ワクワクしながら書く
誰にも見せないので
どんな願望でも自由に描くこと！
ワクワクしなければ、ワクワクする内容を選んで書くこと！
いつも言っていますが・・
「感情を伴う繰り返し」
が、潜在意識に願望をインプットする方法です。
ワクワクしたり、楽しいなー、幸せだなーという感情こそが
次の幸せな現実を連れてきます。
ある日の私の未来日記 ⇓ 恥
（しかも字がきたない・・・）
未来のビジョンを描きながら、ワクワクしたり、幸せな気持ちなったりできる
「未来日記」は
願望実現への最強アイテムかもしれません。
よかったら、あなたの未来日記LINEで送ってください。
LINEコーチングしますよ。
モンブランの季節ですね。 
本日は、朝から2件の電話セッション＆今から対面セッション。
夜はセミナーを依頼されている、NPOとの打ち合わせです。
楽しい（ ＾ω＾）・・・
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたの夢が叶いますように。
さくらあくり
