Q:引き寄せの本を読んで実践していても、
すぐにまたもとのダメな自分に戻ってしまいます。どうしたらいいですか？
私たちの頭の中では、
四六時中、様々な思考が飛び交い
様々な言葉が行き交っています。
「お前になんてできるわけない！」
「どうせできないよ、むり無理。」
せっかく気持ちが前向きになったのに、
頭の中では、また、こんな声が聞こえてきますね。
あなたの頭の中の「マイナス思考くん」
昨日のブログでいうと「ハイド氏」(笑)
それ、本当のあなたの声ではないですよ！
何十年もの間
身近な誰か（たとえば親とか）に言われ続けてきたことや
周囲の人の考え方の癖を
知らず知らずのうちに学習し、インストールしてしまった
ただの思考の癖です。
生まれつき持ってきた思考でもないし
本当のあなたがそれを望んでいる訳でもありません。
せっかく前向きになろうとしているのに
またまた
頭の中の「マイナス思考くん」が何度もリフレインして
あなたを元居た場所に連れて行こうとする！
再びあなたを後ろ向きにさせようとする！
でも大丈夫！
何度でも上げていきましょう！
ー「マイナス思考くん」対策方法ー
①何十年も一緒に寄り添ってくれていた「マイナス思考癖くん」
これを一旦自分から切り離すこと。
いつも聞こえてくるこのマイナスな声や思考に
名前をつけてキャラクター化します。
あーーまた「マイナス思考癖くん」がなんか言ってるな・・・と他人ごとを見るように観察してみて！
これは思考を客観視するという方法です。
②その上で、「マイナス思考癖くん」の言葉に落ち込んでいる自分を
励ましてくれる誰かをつくる。
「プラス思考ちゃん」でも「大天使ミカエル」でも「女神様」でも好きな名前をつけて、
新しい思考を自分の中に作り出す。
「マイナス思考癖くん」は本当のあなたではありません。
あなたが後から付け加えたもの。
だったらあなたをいつも励ます「プラス思考ちゃん」や「大天使ミカエルくん」も後から付け加えられるはず！
元いた場所は居心地がいいので
またまたマイナス思考に戻ってしまうのは仕方ありません。
だから上げるんです！
落ち込んだら何度でも上げる！
その応援団が「プラス思考ちゃん」や「大天使ミカエルくん」で
その繰り返しが新しい思考の癖になるのです。
考え方は筋トレと同じ。
何度でも繰り返し訓練することで心の筋肉強くなりますよ。
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたがさらに良い気分でいられますように。
さくらあくり
