LINE友達のSくんが
潜在意識と対話するノート術を受けてくれて、
「今日から、断捨離します！」と宣言し
私に、お部屋の断捨離の写真を送ってくれました。
それからこんなご質問も・・・・
Q：思考の断捨離ってどうやったらいいですか？
Sくん、いつも素敵なご質問ありがとうございます。
私の回答：
Sくん、おはようございます。
思考の断捨離も、物の断捨離も同じです。
たとえばクローゼットの中を片づける時って、
物を1回全部出しから、
ひとつづつ、いるかいらないか、仕分けしていきますよね。
思考も同じ。
自分にはどんな思考があるのか、を
一度全部ノートに書いてみましょう。
例えば・・・
「きちんとしたお母さんじゃなくちゃダメ」
「○○すべき」
「自分は頑張って結果をださないと価値がない」
書きだしてから
いるものといらないものを整理していく。
いらないと思ったら、「捨てる」と決める。
いらないものを手放す勇気がいりますね。
決めて、宣言して、（イメージで）びりびりにしてごみ箱は捨てる。
全部完璧を求めないこと！
洋服や物も、いらない、使わないとわかっていても、
なんとなく捨てられないものがあるように、
わかっていても捨てられない思考も、もちろんあります。
いらないのはわかっているんだけど・・・・
捨てきれない。
そんな時は
アレンジしてみましょう。
例えば
「自分に自信がない」という思考
その思考、よく考えてみて！
あなたは本当にすべてのことに自信がないですか？
過去もずっといつもでしたか？
おそらく、自信満々だった時もあったはず、
だったら
こうアレンジする。
「自分に自信がない、時もあれば、自信をもって行動できたこともあった。」
どうですか？
アレンジした思考は、今後も使えそうですか？
まだ
使えそうもなければ、もっと使いやすい思考にアレンジし直してください。
自粛の夏休み、
思考の断捨離もぜひやってみてください。
スッキリしますよ。
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたも私も今生のミッションを果たせますように。
さくらあくり
