人の顔いろばかりを見てしまう
今日うっかり話したことが相手を傷つけたんじゃないかと思い悩んでしまう
彼が私をどう思っているか？が気になって眠れない
そんなことありますよね。
でも
それって、いくら考えても答えはでませんよ！
相手がどう思っているか？
などの
人の気持ちなんて
どんなに頑張って考えても、答えなんて出ません。
あたなは？
その人のことどう思っていますか？
例えば職場の誰かとか。
「えーっと、時と場合によるかな？」
「いい時もあれば、嫌だと思う時もあるしな・・・。」
たぶんそれが答えです。
人の気持ちなんて時と場合によってコロコロ変わる。
自分の気持ちだって
そんなに簡単に答えられないのに、
他人の気持ちなんてわかるわけがないのですよ！
いくら考えても
たどりつく正解なんてないんです。
だったら
考えても無駄だ、と思いませんか？
そこで、今日は
意味のある悩み方をするため
でもあり
悩みを半分に減らす
3つの選択についてお話したいと思います。
悩みを半分に減らす３つの選択
１、
それは（悩んでいることは）
コントロールできることか、
コントロールできないことか？を仕分ける知恵をもつこと
あなたが今悩んでいることは、
自分でコントロールできることですか？
できないことですか？
頭をつかってそれを仕分けしましょう。
２、
コントロールできないことは考えても仕方がないので
きっぱりと捨てる勇気を持つこと
彼が私をどう思っているか？をグルグル考えることは
苦しくもあり、
でもちょっと甘美な時間でもありますが、
でも、
悩みとしては全く生産性がないものなので
勇気をもって捨てること！
人にどう思われているか？
明日のお天気や
大地震がくる確率などもそうですね。
（地震が来た時にどう対処するかはコントロールできます）
３、コントロールできる内容をできるだけ行動に落とし込み、そして行動する
行動力を持ちましょう。
コントロールできることを前向きに考えて
どうせなら
行動にまでできると
この悩んだ時間はとても生産的になります。
もし、
あなたが今悩んでいることがあるのなら
ぜひ
その悩みを全部ノートに書くことをお勧めいたします。
そして
書いたことを
コントロールできるか、コントロールできないか、で仕分けしてみてください。
悩みの半分は、
実は意味ない（コントロールできないこと）だと言われています。
この仕分けができて、
それを手放す勇気さえあれば、
悩みごとは半分に減ると思いますよ。
人生とは＝「この肉体を持ち今生を生きている時間」
つまり
人生とは＝時間です。
人生である、貴重な時間を悩みでつぶしてしまうのはもったいない！
この方法
ぜひ意識してみてください。
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