潜在意識の大きな特徴！
『潜在意識はイメージと現実の区別が付かない』
この特徴を利用して
今や多くののアスリートがイメージトレーニングを採用してます。
オーストラリアの心理学者、アラン・リチャードソンの実験で
大学のバスケ選手を無作為に3つのグループに分けました。
グループA：バスケのフリースローを20日間毎日練習させた
グループＢ：1日目と20日目だけフリースローを練習させた。
グループＣ：1日目と20日目だけフリースローを練習させた。
その間の期間は毎日20分間、自分がフリースローをしている場面を頭の中でイメージしてもらった。
（イメージの中で失敗したら、次のスローはイメージでうまくいくよう練習）
20日目の結果
グループA：成功率が２４％上がった
グループＢ：変化なし
グループＣ：成功率が２３% あがった
凄いですよね。
イメージだけでも成果があがるのですね。
先ほどの特徴ですよ！
イメージと現実の区別がつかない潜在意識は
イメージでも、それが現実だと認識して、それに合わせた体を創るんです。
一説によると
筋肉量まで増えるらしいです。
クライアントさんにもイメージやってもらいます。
例えば
婚活女子には、自分が今まさに結婚式を挙げているところを
臨場感たっぷりにイメージします。
今まさに教会で、多くの友人や両親、兄弟、親戚に見守られながら
指輪を交換しているところ、とか、
起業したい女性だったら
起業して仕事が大成功して、
多くの人の前で、セミナーをやっているところ、とか。
この時、
このイメージングには大事なポイントが２つあります。
それが
①なんども繰り返しイメージすること
②イメージの中に感情（喜び、幸せ、感動）などの場面を必ずいれること
繰り返す、というのはわかる気がしますが、
感情をいれるのはなぜか？
記憶を考えてみてください。
記憶とは
たった1回でも強烈な感情を伴うものは忘れられない記憶になっていませんか？
私は子供の頃、自転車に乗っていて、坂道で急にブレーキが利かなくなって
そのまま河に一直線で落ちたことがあります。
大した川ではなかったのでよかったのですが、
だから、
基本、自転車はあまり好きではなく
坂道は、今でも結構な恐怖を感じます。
脳にある、「海馬」は記憶と感情を司る部位であり
その「海馬」を通って
潜在意識へ（記憶も）インプットされるので
潜在意識は
強い感情を伴うものは、より強くインプットするという性質があるんです。
引き寄せの法則
とは、心の中の状態がそのまま外の世界へ現実化する
ということ。
イメージしたことが現実化される法則ではありません。
イメージした時の、心の状態がどうか？ということが問題なんじゃないかと思います。
どんなに素敵なイメージングしても、
心の中でどうせ無理とか、
これ引き寄せられないと困るのよね、とか思っていたら
逆にそっちが現実化してしまうので、
そこは超要注意！
では
イメージング練習ワーク
①あなたの欲しい未来を思い描く
お金？成功？パートナー
②そしてそれが全部手に入った状態を想像してみる
③想像した時の感情を確認する
ワクワク、ウキウキしますか？
心のどこかに
そうならないと困るなどの執着心はないか？
どこかにブロックなどの違和感はないか？
今の自分が嫌だからそれを引き寄せたい（自己否定、現状逃避）と思ってはいないか？
※これらのメンタルブロックについてはまた別の機会に、お話しますね。
私が勝手に考えていることですが。
イメージングって楽しいですよね。
妄想OK
妄想して、ワクワク、ウキウキな時間をたくさん持つ、
それって幸せなことではないですか？
幸せな気持ちは、幸せな現実を現実化してくれますよ。
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