先日もご紹介した ホンマルラジオ → こちら
というインターネットラジオでお話させていただいた
「自分を知るワーク」
について書きます。
ノートを用意します。
左ベージに 自分の嫌いなところ、短所、欠点を
書いてみてください。
出来るだけたくさん。
思いつくだけたくさんです。
書けましたか？
次は
右ページに 自分の好きなところ、長所、人からよくほめられることを
書いてください。
思いつく限りたくさんです。
またまた大変お恥ずかしいですが
私のノートをシェアすると
↓
こんな感じです。
左だけ見るとけっこう嫌なやつですね。
これが、私です。
あなたが書いた、その見開きが、全部あなたです。
右も、左も。
左右をよく見比べてみてください。
関連性はないですか？
私の場合だったら
左 右
よく考えないですぐ行動してしまう → 行動力は半端ない
野心家 → 夢がある
人に良く思われたい → 比較的人に好かれる
背が小さい → 小さくて目立つ
家事を後回しにする → 仕事を優先する
などなど
このワーククライアントさんにもやってもらうんですが、
とても面白いことに
左と右は切っても切れない関連性をもっていることが多いんです。
私たちは
左ページを見ないようにしたり、
失くそうと努力したり、
隠そうとしたり、
見てみないふりをしたりします。
でも、
その見開き全部があなたなんです。
右も、左も必要なんです。
そのまま左右全部を抱きしめてみてください。
認めてあげてください。
左の自分も受け止めてあげてください。
なくてはならないあなたの一部なのです。
ダメな自分も愛しましょう。
ありのままを愛するってそういうことだと思います。
そして
あなたの 個性や強み、魅力は
けっこう 左側に眠っていることが多い んです。
他人と違うからコンプレックスであり、
他人と違うから強みであり、魅力なのです。
私でいったら、
私は体が小さいことがコンプレックスでもあり、
他の人に覚えてもらえるという強みでもあります。
もしも、ぽっちゃりさんだったとしても
それは、他の人にとっては癒しだと感じるかもしれません。
がっちりさんなら、頼もしさを。
人の魅力は個性にあります。
他人とは違う、あなたの個性こそが
あなたらしさを彩り
あなたにしか放てない色の輝きで周囲を照らしているのです。
あなたのありのままを愛しましょう。
自分を認めて、赦しましょう。
まえにも書いたけど
自分をありのまま愛せずに、あなたは誰を愛せますか？
それから、、、、、
その左右のノートの中にあなた以外の誰か、
そっくりさんはいませんでしたか？
お子さんとか、
お主人とか
職場の人とか、
私は、家事もやらずに一日中でもだらだらできてしまうとこなんか
息子そっくりです。
息子には、「ダラダラしない！」って怒ってばかりなのにね。（笑）
では、今日もあなたの気づきのOUTPUTお待ちしております。
あなたが今日も幸せでありますように。
今日も読んでくださってありがとうございます。
さくらあくり
