夢を叶える７ステップ…引き寄せの法則の使い方① は
こちら夢を叶える７ステップ…引き寄せの法則の使い方② は
こちら
今日は第４ステップからです。
私が引き寄せ難民になっていたのは、
これをやっていなかったからです。
第４ステップ「恐れを手放す。」
恐れと向き合うことは怖いですよね。
でも、向き合わないで押し殺してしまうと
ますます潜在意識という心の深い場所に入ってしまい、
恐れるような現実を引き寄せてしまいます。
恐れや不安は、誰にでもあります。
おそらくは
成功者と言われる人は
その成功の光と同じくらい大きな恐れが
あるのではないかと想像します。
一歩一歩ステップを上がっていくたびに
新たに何度でも出てくるにちがいありません。
そのたびに何度でも向き合う必要があるのだと思います。
私も様々な恐れがあります。
父を超えてはいけない気持ちや、
ブログのPVが増えていくたびに、自分がたくさんの人に
知られることへの恐怖や、
忙しくなったら、また病気になることへの恐怖
お金が無くなることへの恐怖などなど
数えればきりがありません。
恐れと不安を手放す方法については
過去記事にもかいていますので、読んでみてください。
過去記事 「恐れと不安を手放すワーク」は
こちら です。
では、恐れと不安を手放すワークです。
まず、
ノートを用意します。
このノートはあなたの心を映す鏡です。
ノートに、今感じている
怖いこと
なんとなく不安に思っていること
心配な事
について
思いつくだけ全部書き出してみてください。
↓ 過去にも公開した私のノートです。
大変お恥ずかしいですが。
恐れを見ることは怖いけど
やってみると、
意外とそんなにハードル高くはありませんでしたよ。
（精神的疾患をお持ちの方はお医者様かカウンセラーにご相談されてから行ってください。）
つぎに
リストアップしたひとつひとつの恐れと対話してみてください。
例１
（恐れ）仕事が忙しくなったらまた病気になるんじゃない？
（私）以前のようには忙しくしないようにします。無理はしないと約束するね。って言ってあげる
例２
（恐れ）お金が無くなることが怖い。
（私）そうだね、怖いね、お金が無くなったら困るよね。でもさ、ホントに無くなるのかな？
今までお金が無くなってご飯食べれなくなったことあったかな？・・・・
こんな感じです。
心の中で対話してもいいし
私はノートの上で対話します。
↓
対策が考えつかないものは、
無理に考えなくていいです。
自分にはこんな恐れがあるんだな、
と 意識して、認めてあげればいい んです。
決して
恐れや、不安などのマイナス感情に対して
ダメだな、と評価したり、
失くそうとしたり、
隠したり
消えろ！と言ったり
しないでください。
そのマイナス感情も全部含めて、あなたです。
しっかり向き合うことです。
意識してあげることです。
ただ、認めてあげればいい んですね。
自分のダメな側面も、ありのままに。
自分のマイナスも受け止めましょう。
マイナスも含めて全部あなたという光り輝く、かけがえのない存在です。
ありのままを愛する
とはそういうことではないですか？
あなたがあなたをありのまま愛さずに、
あなたは誰を愛せますか？
マイナス感情はなくなりはしません。
でも不思議なことに
意識してあげると、薄らいでいきます。
なんとなく、楽な気持ちになっていきます。
潜在意識から顕在意識に移動する
と女神様は言っています。
認めることで、
意識にのぼらせることで
それは顕在意識になり、
潜在意識にあった存在が薄くなっていきます。
心の奥の下の方にあったものが
上にあがってくるので、
気持ちが軽くなるのですね。
恐れがいっぱいあった人
闇が大きい人は、
それだけ光も大きい ということです。
光と影、陰と陽は同じ量なんです。
いかがでしたか？
第４ステップ「恐れを手放す」をやってみて
また気づきがあったら、ぜひメッセージでOUTPUTしてください。
今日もあなたが幸せでありますように。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
さくらあくり
