幸せやお金を引き寄せるには、いい気分を選択しましょう。っていろんな本にも書いてありますよね。いろいろな先輩方々のブログにも。
でも、それができないんですよね。
嫌なことがあったら、引きずってしまうし、何かが引っ掛かってモヤモヤしていたり、イライラが止まらなかったり、そんなときにどんなにいい気分になろうとしても難しいですよね。
そんな時は昨日の、恐れを手放すワークが効きますよ。って風邪薬のCMみたいですけど。
なにもしないでもやもや、イライラ、不安がっているよりは、ちゃんと向き合って解体して受け止めてしまえば楽になりますし、いい気分も選択しやすくなります。
今日は昨日の
夢を叶える７ステップ・・・引き寄せの法則の使い方 ステップ４恐れを手放す
の記事内で紹介した私の過去の恐れの手放し方をお恥ずかしながら全公開したものをもう一度掲載してみます。
本当は今、私が持っている最新の不安や恐れイライラを解体していく作業をお見せしたいのですが、最近はあまりマイナス感情が出てこないので過去のものですみません。
不安などがある人の参考になればと思い、大変お恥ずかしいですが再び公開いたします。
「恐れと不安」を手放すためのワーク
（６月２４日に書いたものです。）
みんな
恐れや不安やさみしさを、ヒリヒリと感じながら生きていますよね。
膝をアスファルトで擦りむいたときみたいに。
赤く血をふきだしながら、ろくに手当もせずにそっと隠しています。
恐れや不安やさみしさで自分の心が擦りむけているなんて、恥ずかしいと思っています。
心が痛いです。誰か助けてください、
なんて言うことがとても恥ずかしいと思っているばかりか、隠しすぎて自分でも気がつかなくなってしまっています。
クライアントの恐れや不安は
私の中の恐れや、不安を呼び覚まします。
もちろん、
私が引き寄せているからです。
私が引き寄せていないものを私は見ることがありません。
そんなときは、忘れていたココロのキズがひりひり痛み出します。
そこで夕べは一人ワークショップをしてみました。
すっごい恥ずかしいですが公開しますね。
（女神さまが公開するようにおっしゃっています。）
まず、自分の中の怒りと不安とについて、思いつくことを全部リストアップしました。
何か怖いか？
私は何を恐れているか？
思いつく限り全部書き出しました。
↓ こんな感じです。
大人になったたら、もっと心が楽になれると思っていました。
大人になったらもっと心が揺れないだろうと。
違いましたね。
大人には大人の恐れと不安があるんですね。
病気とか、死とか、意外と普通のことが強い恐怖心になっていることもわかりました。
その、一つ一つの恐怖心とずーと、自問自答しました。
↓ こんな感じです。
そして発見しました！！
私の顕在意識は仕事を頑張ろうと思っていました。
コーチングの資格も取り、頑張って、微力ながらももっと人のお役にたてたらいいな、と。
ところが・・・・
なんと 自分の潜在意識はそれを いやだ、と思っていたのです。
なぜならば、また忙しくなったら、病気になる、と思い込んでいたからです。
まえにも書きましたが、私は以前、マクロビオティックの講師をしていました。
料理教室はおかげさまでまああま人気があり、地元の教室、隣町の教室、その隣の町の教室といろんなところに呼ばれました。
だんだんに忙しくなってしまい、まさに休む暇がない状態に。
次第に疲れて、自分の持病が悪化し結果的に、途中で仕事を辞めざるを得なくなりました。
私の中の「恐れと不安」
その一つが「仕事が忙しくなると病気なる。」と思い込んでいる自我、だったんです。
ホントに３歳くらいの感じのひたすら駄々っ子のように、嫌だ、いやだ、仕事なんてしたくない！だって、病気になるにきまってるもん！って言ってるんですよ。
このわがままな自我ちゃんは、そうやって主張して、体を守ろうと必死で抵抗していてくれたのです。
そんな自我をとても愛おしいと思いました。
「大丈夫。大丈夫。」
私はその自我と約束しました。
「わかったよ、いいよ。何もしなくていいよ。」「明日は少しだけ仕事が入っているけど、明後日と明々後日は仕事の予約も入っていないし好きな事していいよ。自由でいいよ。ゆっくりしていいよ。」と。
「好きなことしていいよ。」と語りかけたら面白いことに、自我が「映画がみたい。」って言ったんです。
映画がみたい、家でゆっくりしたい、お菓子とか食べて、のんびりしたい。
全部自分に許してあげることにしました。
恐怖心、不安感がひとつ消えました。
とてもホットしました。
心の擦りむけが少し癒されて治ったような感じがします。
今日は朝いち１件だけ仕事をしたら、あとは、TUTAYAへ行って好きな映画を借りてだらだらしています。
（ブログは大丈夫みたいです。）
３歳児の自我はとてものんびりとしていてうれしそうです。
女神様はこの作業を、潜在意識から顕在意識に上らせる、と言います。
潜在意識の中でくすぶっている感情を解体し、自覚することで、潜在意識から取り除きます。
私たちが毎日作り出している現実は、潜在意識からやってくるものです。だからこそこの潜在意識の書き換えが重要なのだと思います。
あなたもぜひやってみてください恐怖心と不安を手放す一人ワークショップ。
一人で難しいと感じる方はぜひご連絡ください。私はあなたに寄り添います。
今日も読んでくださってありがとうございます。
あなたの夢が叶いますように。
さくらあくり
