信念となっている思考の外し方②－引き寄せの法則コーチングカウンセリング個人セッション・潜在意識の書き換え

「信念となっている思考の外し方」からの続き。

前回記事は　　「こちら」

 

 

『私たちは、ある信念を持つと、五感の全てと人生を騒動員して、その信念を裏付ける証拠ばかり探すことになる。』

（パム・クラウド著　「こうして思考は現実化する」より）

私たちが無意識に採用している信念は（コア・ビリーフ）は

想像以上に私たちの人生に影響を与え、

私たちが、望む未来を引き寄せる事のブロックになっています。

 

 

その影響の例は前回記事にて・・・

前回記事は　「こちら」

 

 

そんな信念（コア・ビリーフ）を知り、取り外し、

もっと引き寄せの達人になるための方法を

いつもの・・・

ひとりでできるワークにしてみました。

 

☆マイナス信念（コア・ビリーフ）を手放し、

引き寄せの達人になるためのひとりでできるワーク

①ビリーフを知る

②影響を知る（過去と今と）

③ビリーフがない世界をしる

④アファメーションする

 

 

①ビリーフを知る方法
ーやり方ー

１、ノートの左ページに、現状を書く

２、右ページに理想を書く

３、ギャップを客観的に観察して、自分がどんな信念を採用しているかを考えてみる

４、分からなければ、代表的なマイナス信念のいくつかと照らし合わせてみる。

 

ー解説ー

１、ノートを開いて左ページに今の現状を書いてみましょう。

今何か問題を抱えている人の方が書きやすいですね。

今問題になっていることの現実をありのまま書いてみます。

 

 

例）

これは私が起業したてのころのセルフコーチングのノートです。

自分の現状から自分の思い込みを発見しています。

 

 

起業してバリバリ稼ぎたいのに、
①全然集客はできない焦り

②投資したお金が返ってこないという思い込み

③体が弱いので起業して仕事をしたらまた病気になるという設定

 

を自分で探し出し色ペンで囲って書いてあります。

 

 

 

 

２、ノートの右ページにその現状に対して理想を書きます。

 

 

例）

こちらでも稼ぎたいという理想に対して、
病気がちの自分はかわいそうな存在なので、稼げるわけがないという信念を発見しています。

 

 

 

 

 

３、左右のページを見て、自分はどんな信念を採用しているのかを探りましょう！

 

 

例）

このノートで発見した私の信念は

「体が小さくて病気がちの私はかわいそうな存在で、誰かに守ってもらわなければならない、

だから稼げるはずがない・・・」という信念でした。

「可哀そう」と思われることが一番嫌だったのに！

そう思っていたのは「自分」だったのです！

ここで自分の信念を発見できとときは衝撃的に感動しました！

 

 

４、以下の9つのマイナスビリーフと照らし合わせてみてください。

このうちのどれかに近いか、どれかに似ていませんか？

 

 

ー参考資料ー

９つのマイナスビリーフ

・自分は恥ずべきダメな存在だ

・周囲は信頼できないだまされる

・見捨てられるに決まっている

・愛されるはずがない

・他の人とは違う、仲間はずれで孤独だ

・無力なので人に頼らないといけない

・失敗するに決まっている

・後で必ず罰を受けるに違いない

・この人がいないと生きていけない

 

 

この信念の発見と

この信念を取り外す方法によって、

私の仕事は劇的に変わりました！

 

 

投資したお金は何倍にもなって帰ってきて、

この時に決めた収入以上の収入を2年後には楽に稼げるようになりました！

 

 

今日のワークはここまで。

次回はこの信念による自分への影響について考えてみましょう。

 

 

 

 

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