ひとりでできるセルフコーチングノート術のワーク」
をクライアントのほぼ全員にやってもらっています。
書いたノートを写真で送ってくれて、
私がLINEでコーチング（質問したり、コメントしたり）するというやり取りを毎日しています。
↑
クライアントのOさんが
その時「イラッと」した気持ちについてのノートを写真で送ってくれました。
（ご本人の許可をいただいて掲載しています。）
以下はそんなOさんとのLINEのやりとりです。
私の質問：
「では、今回書いたノートを第三者的に見て、どんなことを感じますか？」
Oさんの返信
「客観的に見ると・・・あなたは悪くないよ！お店の為に食器を重ねてあげただけなのに！
店員さんを怒ってもいいんじゃない？普通は怒るはずなのに大人だね！・・と感じました。」
「それから・・・第三者として客観的に見ることは何かに繋がりますか？」
私の返信
「とてもいい質問ありがとうございます。
客観的にみてどう感じるか？はたくさんの視点を持つということに繋がります。
人はとかくひとつの視点に囚われがち。
他の視点からみたら、どうか？
相手視点、
第三者視点、
未来視点、
神様視点など、
いろんな角度からその現象を見ることで
自分の固定観念に囚われずに、
広く現実をみれるようになるだけでなく
自分が無意識で採用している「思い込み」に気づけるようになります。
Oさんがやってくれたこの第三者視点はとてもいいと思います。
自分では気が付かなかった、大人な行動にきづけましたよね。
この時の対応としては、最高に大人な対応だったと思います。」
途中ですがちょっとお知らせ
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客観視する
ってとっても使える手法です。
とくに
感情が苦しい時ほど「客観視」です。
自分の今の状況を映画のようにスクリーンの外から見るつもりで見てみる。
そうすると、
苦しい感情に溺れることなく、次の行動が冷静に判断できます。
LINEで書いたいくつかの視点
相手視点
第三者視点
未来視点
神視点
（全部、私がそう呼んでいる名前ですが・・）
たとえば
相手視点・・相手の立場だったらどう見えるか？
第三者視点・・・第三者だったら？
では
未来視点（私はビジョン視点とも呼んでいます）とは？
未来の自分からみらたどう見えるか？
この視点は、特に、引き寄せたい人 にすごーーーく使えますよ。
例えば
私は、コーチとして起業したばかりの頃
「もし私が、日本一売れているコーチだったら？」
今目の前の問題をどう考えるだろうか？
この選択のどちらを選ぶだろうか？
といつも考えていました。
つまり
あなたが、「大成功してなりたい自分になった時」
今のこの問題をどう捉えるだろうか？
どう選択するだろうか？
という視点で物事を見てみる、ということです。
これが未来視点。
未来のなりたい自分になり切る・・・というだけでも引き寄せの効果は絶大です。
神視点とは？・・・
ちょっと長くなるのでまた次回に詳しく書きたいと思います。
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたがさらに一歩前に進めますように。
さくらあくり
