さくらあくりTRINITY最新記事（６／１７）
「潜在意識を書き換えて 愛もお金も引き寄せるーセルフコーチング」
TRINITYにもセルフコーチングの記事書かせていただいています。
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ひとりでできるワーク「セルフコーチングで潜在意識を書き換える」の続きです。
今までの記事はこちら 
STEP１・STEP２ 事実と感情を書く
STEP３・STEP４ 理想と現実のギャップを眺めてみる
STEP５・６ 潜在意識の思い込みに気づく
★自分は健康を損ねてこの仕事を長く続けられない。
★どうせ自分は成功できずにこのまま終わる、父がそうだったから。
★自分は本を出版するなんてとてもできない。
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前回のステップで自分が無意識に採用していた「思い込み」の数々。
今このblogを書くために以前やったセルフコーチングのノートを見ているのですが、
他にもいろいろな思い込みについて書いています。
★本気で仕事をしてお金を稼ぐということは大変だ、疲れる、体力がいる、体を壊す。
★お金は使えばなくなる。
など
ちょっと恥ずかし過ぎてここでは全部明かせませんが、無意識の思い込みって本当にたくさんありますよ。
私のセルフコーチングのノートです。字が汚い
この時は上に自分の「好き」についても書いていますね。
毎回前置きが長いですが、ここからが今回のステップ
「潜在意識を書き換える」
前回のステップで気が付いた「思い込み」を書き換えましょう。
やり方
①自分の思い込みを文字にしてみて
②逆の言葉を書いてみましょう
例）
例えば私の思い込み
★自分は健康を損ねてこの仕事を長く続けられない。
★どうせ自分は成功できずにこのまま終わる、父がそうだったから。
★自分は本を出版するなんてとてもできない。
逆にしてみます。
★私はこの仕事をあと３０年続ける。
★私は成功する。
★本を出版しベストセラー作家になる。 など
このように新しい思考を設定し、自分の心に植え付けるべく何度も書いてみて、思考として採用し直します。
私はこの時これをやってとてもホッとしました。
あと３０年この仕事を続けられるのなら、全然焦る必要はないと思ったらとても気が楽になりました。
私の仕事の焦りは「時間がない」という思い込みからきていました。
ノートでは赤字で目立つように書いています。後で見やすくていいですよ。
１回やっただけでもホッとしますが、時々見返して、時々書き直すとそのたびに書き換えられます。
思考は何度も塗り直すのが秘訣です。
★潜在意識を書き換えるマインドアップコーチング
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたの夢が叶いますように。
さくらあくり
