たったたった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術・自己肯定感を上げる編
今日はステップ６ トラウマを癒す
ステップ１からシリーズで連載しています。
ステップ１は 「こちら」
ステップ６ トラウマを癒す
書き方
①ノートを以下のように分ける
タイトルはトラウマを癒す
②一番左に、その時（前回書いたトラウマ）の気持ちと、本当はして欲しかったことを書く
③その時の自分へ、今の自分からのことばがけを書く
④「気づき」
いつものように、左ページを書いて気づいたこと、感じたことを書く
⑤「＋α」
ここから、行動にうつせそうなことを書く
私の例です・・・・・
私は、本当に嫌になるくらい何度も（たぶん何十回も）
自分で、自分トラウマ解除をしているので
今回は全く心が痛むことなく
すごく客観的に書けました。
気づきとしては、
やっぱり
（自分で言うのもなんですが）
私がやっているトラウマ解除ってホントすごいな！
と思います。
効果が高い！し二度と戻らない、というところが本当にすごくて、
自分で自分のトラウマを解除する方法を教えてくれた
メンターだったヒーラーさんに感謝!!したいと思いました。
そして「＋α」次に行動できることとしては、
この方法をもっとたくさんの人に知ってほしいな
と真剣に思います。
絶対にお役に立てると思うのです。
今日も
コーチ養成講座と、プライベートセッションのためのパワーポイント作り
と、
zoomセッションとで、あっという間の一日。
ブログ書いたら本日は終了ですが
明日はなんと！朝6時からzoomセッションです。
（海外時間にも対応しております）
明日も楽しんでいきたいと思います。
九州の方々は大丈夫でしょうか？
私の住んでいる愛媛でも今日は一日中、すごい勢いで雨が降っています。
この後は、関西や関東にも雨雲が行くそうなので
みなさま、くれぐれもお気を付けください。
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・ノートに書くことで見えてくるものがたくさんありますね。
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
ameblo.jp
