昨日のブログは
潜在意識を書き換える超シンプルワーク
「言葉と行動を一致させる」
でした。
今日は
潜在意識からのメッセージを受け取る一番簡単な方法について
それが
「五感で感じる」
この方法も
昨日ブログで書いた
私のメンターである、ヒーラーさんに教えてもらった方法なのですが
シンプルで簡単なようで、慣れるまでは案外難しいんですよ。
NLP心理学では
顕在意識は言葉であり思考であるのに対し
潜在意識は、身体感覚と繋がっている
と言われています。
なので、
嫌なことがあったときなどは
あ、もちろん嫌なことがなくても・・・
その時の身体感覚はどうだったか？
を
感じてみると解ると思いますが
必ず体のどこかが、何か反応しているはず。
そして
最近学んだ「ゲシュタルト心理学」では
記憶は体の細胞の中に宿り、
筋肉の中にトラウマが潜んでいるという考え方で
こちらも
体の感覚や痛み、重みなどをとても重視します。
常日頃忙しい私たちはいろいろなことを考え
頭の中は（顕在意識では）
忙しく言葉や思考が行き交っています。
そして往々にして
「今ここ」でないことに思考を巡らせています。
例えば
仕事をしながら今日の晩御飯のことを考え
晩ごはんをつくりながら子供のことを考え
子供と遊びながら仕事のことを考え・・・・
多くの思考が「今」にはなく
過去の事や
未来のことで
顕在意識は大忙しですよね。
私はそうです。
ホント頭の中が忙しい・・・
本当は
私たちには「今」という瞬間しか存在していません。
過去も未来も幻想で、
私たちが手にしているのは「今」だけ。
では、「今に生きる」とはどういうことなのか？
それが
五感で感じる ことだと思います。
寒いな、
暑いな
ご飯美味しいな、
椅子が固いな
いいにおいがする
遠くで犬がないているなど
五感は「今」しか感じられないじゃないですか！
未来も過去も、五感では感じられませんよね。
その今を目一杯体で感じるということです。
そして体で感じていることが
そのまま潜在意識からのメッセージなんじゃないかと思います。
五感を感じる
五感で感じられる力を鍛える
これが潜在意識とアクセスする
とってもいい方法で、
五感を鍛えていると
不思議と直観が受け取りやすくなる、
ような気がします。
（私もまだまだ発展途中ですが・・・）
では、今日のワーク
１、携帯のタイマーを5分間かけます
２、この5分の今ここを全身で感じてみましょう
・見えているものは？
（目を閉じてもOK)
・聞こえる音、遠くの音、近くの音
・香りは？
・肌の感覚は？
・体の痛いところ、重いところは？
・足の裏の床の感触
・椅子の感触
・体に触れている空気感と空気の振動
３、どんな感じがしましたか？
（5分長かった～とかでもOK)
ワークは以上です。
今日は夢を叶える瞑想会でした。
ビジョンを潜在意識にインプットして未来記憶にする瞑想です。
今日も楽しかった。(*^-^*)
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