人生には自分でコントロールできるものとできないものがあります。
例えば
彼の心を振り向かせたい
人にどう思われるか？
など
人の気持ちなど
確実に自分ではどうしようもないこともありますよね。
人の悩みの多くは、
実は考えてもどうしようもないことで、
そのどうしようもないことをクヨクヨ思い悩んでいることが多いですね。
自分でコントロールできないことは、
いくら悩んでも解決策がなく、無駄な時間となってしまいます。
そんな時は
まず、自分の悩みを箇条書きにして
コントロールできるものと、できないものを分ける、ことをお勧めします。
そして、
コントロールできないものを謙虚に受け入れる、
もしくは、
勇気をもって手放すこと。
それから、
コントロールできるものをどうコントロールするかを考えて
それを変えていくという、もう一つの勇気をもつことです。
これは悩みを少しでも減らす、大事な方法ですよ。
コントロールできるというのは、もちろん、自分の顕在意識で！
ということです。
潜在意識のところまでいったら、
コントロールできないものはないのかもしれませんが、
この
潜在意識自体が、顕在意識で簡単にコントロールできるものではありません。
むしろ
これをコントロールしようと、（顕在意識）で思うところに『執着』が産まれ
それが逆効果になってしまいます。
顕在意識でコントロールできないものに関しては、
神様に（宇宙に、でもなんでもOK),お任せしよう！という気持ちで、握りしめないこと
それが、潜在意識を上手に使うコツ。
物理学者の保江邦夫先生は
自分（の顕在意識）でできることなんて、ホントちっぽけで、たかが知れている
と本当に腑に落ちたときにはじめて、潜在意識が動き出す、
といっています。
執着の気持ちを、手放す、
ということってそういうことではないでしょうか。
さあ、では今日のワーク
あなたの今の悩みを減らす方法
①悩みを箇条書きで書いてみる
②自分でコントロールできるものと、できないものを仕分けしてみましょう！
③コントロールできない、に仕分けされたものをびりびりに破いて、宇宙のお任せといってごみ箱に捨てます。
これはいくら考えても、逆にあなたの自己肯定感を落とすだけで
解決策はありません。
④コントロールできるに残ったもの、に対して、前向きに、自分に何ができるのか？を考えて書いてみます。
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