並木良和さんが
「私たちは、ものごとに与えた意味を体験している」と言っていました。
その物事にどんな意味づけをするか、
で
何を受け取るかが決まります。
私は日々たくさんのクライアントさんたちのお話を聴いていて
「真実」の曖昧さを常日頃感じています。
私たち一人ひとりが真実だとおもっていることが
本当は、
私たちの「認識」に大きく左右されて作られているのです。
昨日書いたヒソヒソ話も
Aさんは「悪口を言われた。」と思い
Bさんは「かわいいから噂された。」と思う。
でも
そのヒソヒソの本当の内容は
「今日のランチどうする？」だったりするんです。
私たちが確信している真実って
実は
真実ではなく、「認識したこと」なのです。
例えばクライアントのMちゃん
Mちゃんは過去に仲間はずれにされていました。
このMちゃんは、
「私は他の人と違っているので、この社会から受け入れられない」
というビリーフ（信じていること）を持っていました。
その過去は本当に真実だろうか？！
Mちゃんを仲間外れにした主犯格のBちゃんがいて
BちゃんはなぜMちゃんを仲間外れにしたのか？
を
もう一度ちゃんと探ってみると、
もうひとつ別の真実が見えてきました・・・・
Mちゃんはとても個性的で、魅力的。
今でもそうだし、
たぶん昔もそうだったと思います。
そんなMちゃんに嫉妬したBちゃんは、
Mちゃんに、他の子をとられたくかなった、
だから
Mちゃんを仲間はずれにして、他の子を自分の周囲に置きたかった・・・・
そう考えると、
Mちゃんは
社会から受け入れられないどころか、
とても個性的で、魅力的で
特別な存在感があった、
とうことが、ことわかってきました。
そうなると
Mちゃんの
「私は他の人と違っていて、この社会から受け入れられない」
というビリーフ（信じていること）
が、
「私は人から嫉妬されるほど、個性的で魅力的な存在だった」
と変わってきます。
コア・ビリーフと呼ばれる、自分に対する信念、
を揺るがすほどの
真実に対する「認識」の変化！分かりますか？！
そして、
そんな自分のセルフイメージが変わっただけで、見える現実が変わる。
ここからは
再びひそひそ話の内容に戻ってもらえばわかると思いますが、
この先、
Mちゃんは、「個性的で魅力的な私」として生きる訳です。
さあ！
あなたが信じているその過去は、本当に真実でしょうか？！
別の味方はないか？
別の意味づけはできないか？
もしあなたに辛い過去があるのなら、その意味を変えてみよう。
そのことで学んだこと、得たこと、成長したこと、を探してみよう
辛い過去に意味を与えるあらゆる可能性を書いてみよう
こんなことが！
あなたのビリーフを変え、セルフイメージを大きく変えてくれて
見える現実も大きく変えてくれます。
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