「気づき」って想像以上に突破力があるのです。
「気づき」とは
とググってみると、
人が何らかの情報にアクセスできて、その情報を行動のコントロールに
利用できる状態のこと。
例えば
「空が曇っている」ことに気づいていること。
「自分が寂しい」ことに気づいていること。
これらのことを言語で伝えることができる状態などのこと。
他に、脳科学辞典には、
「言葉による報告を含む、行動の意図的なコントロールのために、ある情報に直接的にアクセスできる状態」のこと
であると議論されている。
とありますが・・・
もっと簡単に言うと、
潜在意識に眠っていたものが、顕在意識にのぼり、意識できるようになる、
ということではないでしょうか。
潜在意識に潜み
気づかずに、にじわじわと自分に影響を与えている、思考や、思いこみの癖は
認識できないので、もちろん触ることもできないですが・・・
顕在意識に上ると、
それを言語かしたり、
コントロールが可能になる。
結果、
その思いこみや思考を変えたり、薄くするということも可能になってきます。
例えるのなら
いつもだるくて、調子が悪いことを、自分のサボり癖だと思って
自分を責めていた人が
c
病院で検査をしたら、貧血だと判明し、
いつもだるかったのはこのせいだったのだとわかる。
すると、
これからは
食事に気を付けたり、薬を飲んだりして、改善する方法がわかってくる
という感じです。
さらに
気づきとは、
とてもパワーがあり、
潜在意識から顕在意識へのぼってくる勢いで、
（その思い込みや、思考が）
スルッと消える、ということも、あるのです。
この気づきの力を使って
自分を知り、自分の思考をコントロールする。
ネガティブな思いこみを、否定せずに受容して、
できるだけポジティブに焦点をあてたり、
あなたの良さにきづき、
それを、最大限に生かしたり、
そんな風に
自分の思考をコントロールする。
「気づき」って
引き寄せ力にとっての強い味方になります。
ということで、
「気づき」を促すワーク
今日は
あなたのアイデンティティに気づく３３の質問
①頭の中で回答せずに、ぜひノートに書いてみましょう！
そして
見返してみる。
②この人は、どんなアイデンティティを持っているのか？を
客観的に（知らない人の回答だと思って）見て感じたことを書く。
③あなたのアイデンティティに気づいたら
・その良さを伸ばすべく、どんなことができるか？
・ネックになっているものがあったら、それをどんな風に変えていったらいいか？
思うことも書いてみましょう。
アイデンティティを明確にする３３の質問
○○さんは、あなたの名前を入れます。
Q1.○○さんってどんな人？
Q2.今の○○さんを作った一番の体験 （経験） ってどんなこと？
Q3.子どもの頃で一番覚えていることはどんなこと？
Q4.青春時代で一番覚えていることはどんなこと？
Q5.子どもの頃、 時間を忘れるくらい夢中になっていた事ってなに？
Q6.○○さんが、とっても悔しかったことってどんなこと？
Q7.○○さんが、得意なことってなに？苦手なことってなに？
Q8.○○さんの強みって？弱みは？
Q9.○○さんは、自分のことをどんな人だと思っている？
Q10.どんな時が一番楽しかった？
Q11. どんな時が一番嬉しかった？
Q12. 良くも悪くも自分に一番影響した人は誰？
Q13. ○○さんにとって幸せってどういうこと？
Q14. 子どものころの夢はなんだった？
Q15. 今はどんな夢を持っているの？
Q16. あなたが一番大切にしている人は誰？
Q17. あなたが一番大切していることはどんなこと？
Q18. 命をかけてしたいことは？
Q19. 情熱をもって成し遂げたいことは？
Q20. 自分のどんなところが好き（嫌い）？
Q21. 神様に三つお願いできるとしたら何をお願いする？
Q22. 自分を動物に例えるとなんだと思う？
Q23. 昔の自分と今の自分で一番変わったところはどんなところ？
Q25. あなたが後悔しない命の使い道は？
Q24. 命を終える時に思うことってなんだと思う？
Q26. あなたの本心は、自分に対してなんて言っていると思う？
Q27. 未来が予言出来るとして、 10 年後のあなたはどうなっているの？
Q28. あなたが信じていることはどんなこと？
Q29. 家族や両親に対してどう思っている？
Q30. 自分に対してどんな感情をもっているの？
Q31. あなたがこれまでしてきたことで、誇らしいことってなに？
Q32. あなたにとって豊かさとは？
Q33. なぜ、この時代に生まれたと思う？
ワークは以上です。
クリスマスいかがお過ごしでしょうか？
あなたのお家にサンタクロースは来ましたか？
今日は、
私の住んでいる愛媛でも、雪がちらつきました。
愛媛でも、
ここは、せとうち、と呼ばれている、温暖な地域で
こんなことって、本当1年に1回か、2回くらししかないんですよ。
ワクワクします。
今年もあと1週間、気持ちリセットして、1日、1日を楽しんでいきましょう！
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