このたとえ話は以前にもブログに載せましたが
分かりやすいので、もう一度・・・
あなたは公園を歩いていました。
そうすると、突然、サッカーボールが、あなたの頭に当たります。
どうやら、蹴ったのは、子どものようで、申し訳なさそうにしています。
その時、あなたはどんな風に思うでしょうか？
ある人は
「なんで私だけがこんな目に合わなければならないの?ひどいじゃない！」（被害者的思考）
ある人は
「親は何をしているんだ！どういう教育しいるんだ！親が謝るのが当然だろう！」（批判者的思考）
ある人は
「めんどくさいことになるのが嫌だから、関わらないでおこう」（傍観者的思考）
ある人は
「そうか!ここにフェンスをつけたら、子どもが思い切りボールを蹴れるんだ！行政に提案してみよう！」（主体者思考）
ある人は
「えー、これって、すごい確率じゃない⁉私今日ツイてるかも！なんかいいことあるかも！」（楽観者的思考）
起きた出来事を、どう考えるか？どう捉えるか？
これを
「意味づけ」（物事に意味を与えること）といます。
すべての物事に、「意味」を与えているのは自分自身です。
ボールがあたっても、こんなにもいろいろな捉え方があるように、
それにどんな意味づけをするか？は、人によって違うのです。
私たちは、出来事に、自分で意味をつけ、
その意味を、今体験し、味わい、
そして
同時に
未来に、同じようなパラレルワールドを、今この瞬間に、創り出しているのです。
ある方のブログで、「原因と結果は同時に存在する」と書いてありました。
全くその通りだと思います。
それを、もっと簡単にわかりやすく説明すると、先ほどのようなことで、
今、あなたの頭に浮かんだ思考は、この瞬間、未来に同じ感情を呼び起こすパラレルワールドを創り出し
そして
その思考を、考えれば考えるほど（その感情を感じれば感じるほど）
その未来のパラレルワールドを選ぶ可能性が高くなる
ということを言っているのだと解釈しました。
先ほどのの例だと
「なんで私だけがこんな目に合わなければならないの?ひどいじゃない！」
と
思った瞬間に、未来に「ひどいじゃない！」と感じる世界が創られている、ということ
と
「ホント今日はひどい目にあった！」とその出来事を、同じ気持ちで、反芻すればするほど、その未来に近づいている
と言うことだと思います。
なので・・・
できることならば、
それがどんなに理不尽な出来事だとしても、自分がよい気分を感じる意味づけをしましょう。
「そうか!ここにフェンスをつけたら子どもが思い切りボールを蹴れるんだ！行政に提案してみよう！」（主体者思考）
「えー、これって、すごい確率じゃない⁉私今日ツイてるかも！なんかいいことあるかも！」（楽観者的思考）
こう考えたほうが、少しでも気分がいいですよね。
少しでも気分がいいと、少しでも気分がいいパラレルワールドを未来に創り出すことになるのです。
まあ、ボールが頭に当たる、というのは、
どちらかと言うと、笑える出来事だとしても・・・
じゃあ、
これが、もし、交通事故だったらどうでしょうか？
あなたが、信号で止まっていたら、
後ろから追突されてしまったら？
あなたならどう考えますか？
主体者的思考だったら？
例えば
「このことで学べることはなんだろう？」
「この現実を創り出しているのも自分だとしたら？自分の中のなんだろう？」
とか
楽観者だったら？
例えば
「自分も相手も、命にかかわるような大けがはしなくてよかった」
「通行人を巻き込まなくてよかった」
「ここで厄払いをした」
「このことで、憑き物が落ちたにちがいない」
とか
ですかね？
思考とは、選択するものだと思います。
たとえ、
一旦は、被害者的な考えが、浮かんでしまったとしても、
それを早いうちに修正して
少しでも気分がよくなる考え方はないか？を考え、（時にはノートに書いて）、そしてそれを選択する
そんな努力を積み重ねていると、次第に、切り替える時間がどんどん短くなってきて、
もっと楽に選択できるようになってきます。
もし、あなたが、今、頭にきたり、
「誰かのせい」と考えているのならば、
別の考え方はないか？を考えて（書いて）みよう。
そして
少しでも気分がよくなる思考を選択しよう。
それがあなたの未来に、気分がよくなるパラレルワールドをつくりだす
のです。
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