生きることが楽になる！実践方法「八正道」ー潜在意識を書き換えるコーチングCRSコーチ養成講座

「前回のブログ」

に

引き続き、今日も仏教の教えについてのシェア

私は、どちらかというと左脳人間なので、

心の教えや、

宗教的な観念や、哲学など、理論的に学ぶことが大好きで、

特に、

いきることが苦しかった20代は

どうやったらもっと苦しまずに生きるか？

の答えばかり探していました。

でも

本を読んでも、理論はわかったけど・・・・

じゃあ、どうしたらいいの？？？と思うことも多々あり、

どんなに理論を知っていても、

それが実践できなければ体得したことにはならないし

頭でっかちな知識だけで終わってしまうような気がして、

実践すること、

すなわち

行動に落とし込むこと

それこそが、この3次元で生きるということなんじゃないだろうかと思っています。

その点、

仏教では、

悟りを開くため

仏に近づくため

または

人間力を上げるための８つの実践方法があり、

「八正道」といわれるものです。

1)正見(しょうけん)　正しい見解、人生観、世界観

(2)正思(しょうし)　正しい考えー正しい思考、

(3)正語(しょうご)　正しいことば。

(4)正業(しょうごう)　正しい行い。

(5)正命(しょうみょう)　正しい生活。

(6)正精進(しょうしょうじん)　正しい努力、修行

(7)正念(しょうねん)　正しい想念

(8)正定(しょうじょう)　正しい精神統一、瞑想、禅

この８つ

私はこれを10年くらい前から、

毎年スケジュール帳に書いていて、実践を心がけています・・・・いえ、心がけている（つもり）でいますが^^;

簡単なように見えて、

とっても難しいことばかりで、

実際には、これを実践して悟りを開く境地が100だとすると、その0.001％も実践できていないんじゃないか、

と思っています。

今日は、１～４をわかりやすく解説しますね。

1)正見(しょうけん)　

物事を、固定概念や、偏りなく、ありのままに正しく見ているか？ということです。

無意識の思い込みや、「認知の歪み」なく正しく物事を見る、

というのは、実はとても難しくて、自分では気づきにくく

例えば

ヒソヒソ話を、悪口と受け取ってしまったり、
相手の、そっけない態度やLINEの返信がないことを「嫌われている」と受け取ったり、

これらはすべて、無意識【潜在意識】にある、思いこみの眼鏡が

事実を歪ませ、ありのまま正しく見れていないという証拠です。

最初の1っ個目から、結構ハードル高いですよね？？
この第1段階をクリアしないと次の２へ進めない・・・

ますは、

この１，正見

をクリアするために、最初にやれることとしては、

自分には（誰にでも）無意識の思い込みがあるのだ、と意識しておくことが大事です。

無意識で気が付かない思いこみが、モノゴトを正しく見ることを妨げていないか？

は

「感情」で分かります。

物事に感情（とくにネガティブな感情）が伴うものは、なにかしら思いこみの眼鏡でみていると考えてみてください。

(2)正思(しょうし)　

正しい考えをもつこと

とくに

①ものごとに執着すること
②憎しみ、怒りに任せた考え方

③物事の真理をしらない無知
この３つを「三毒」といい、生きることが苦しくなる考え方です。

例えば

若さに執着し、衰えていく自分を嘆いてる人は

「すべてのものは諸行無常、どんな存在も変化していく」というこの世界の真理に抵抗し③

若さに執着している①という２つの毒の考えをもっているということになります。

正思とは

この３つの考え「三毒」の考え方や、
人にせいにしたり、恨んだり、嫉んだり、していないか、ということです。

(3)正語(しょうご)　

正しいことばで語っているか

嘘や、悪口、陰口、を言わないことはもちろんのこと、

でまかせや、話を盛ったりして飾り立てること、などをしない、

正しい言葉で、正直に、伝えるということですが、

ただ

本当のことをいうことだけが正しいという訳ではなく、相手の気持ちを慮り、真実を伝えないということも正語であるとあります。

(4)正業(しょうごう)　
正しい行い。

盗み、暴力、殺生（生き物をむやみに殺すこと）をしない、

人の夫や妻と関係をもつ（不倫）も正業ではないと書いてあります。

明日、5～８を解説します。

私も、とてもとても実践できているとは言えませんが、

それでも

この八正道を目指して、全体の1％くらいできたらいいなと思っています。
（まずは１％をめざします）

そしてこれが本当にできたら、とても生きることが楽になるのではないかと思っています。
私たちの心って、複雑ですよね？
自分でも気づかない、自分へのダメ出しや、ネガティブ感情、インナーチャイルドの渇望などが渦巻いているものです。

それをすべてクリアした状態が仏教でいう「静寂」といい

煩悩が、すべてなくなり、心の静まった安らぎの境地

だといいます。

そんな風になったら、どんなにいいだろう⁈と思いませんか？
引き寄せの法則とは

心の中の状態が、そのまま後から現実化（現象化）されていく

ことだと私は考えていて

なので

心が豊かだと、豊かさが、

心が愛でみたされていたら、愛が、

後から形になって現れる・・・・

だとしたら、

このネガティブが全部とはいわなくても少しでもなくなることを目指したいな

と思っています。

「八正道」を一緒に実践してみませんか？
まずは

第1ステップ「正見」から

自分は、どんな思いこみで物事を見ているか？を意識してみる、ことから始めてみましょう。

その鍵は「感情」ですよ。

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日程：

5月3日（火・祝）10時～、19時～
4日（水）10時～
5日（木）10時～、19時～
7日（土）10時～、19時～
8日（日）10時～
10日（火）19時～
12日（木）19時～
13日（金）10時～
14日（土）10時～、19時～
16日（月）10時～
17日（火）19時～
19日（木）10時～、19時～
22日（日）10時～
23日（月）10時～
24日（火）19時～
25日（水）10時～