「昨日の記事」からのつづき・・・
頑張るって、
このままいったら未来が上手くいきそうもないこと
を
なんとか、かんとか、変えたい・・・
とか
なんとか、上手くいかせたい・・・
というニュアンスありませんか？
未来がこのままいっても、上手くいきそうな時って
なんか楽しくて
頑張っている感、あまりないじゃないですか
後から思えば、
あの時頑張っていたな～とかは思うかもしれないけど、
当の本人は、
そんなに頑張っている感ないんじゃないだろうか、
もちろん
頑張ることが悪いと言っているわけではないですよ。
頑張っていたら、それに合わせて、
未来への自信も変わって来るし
未来もちゃんと変わる！
だから頑張ることは良いことなのですが・・・
頑張っても、上手くいかない時は、
思い切って
「頑張る」を手放してみましょう！
その方法として、
まずは
こうなると未来を決める！
未来を設定します。
（今日はここのお話）
あとは、
目の前のことを、ひたすら楽しんでスイスイやる。
楽しんでやる！
今日できた自分をめちゃくちゃ褒める。
そんな風に、思考を変えてみよう！
と
昨日はブログに書きました。
で、
今日は
未来を潜在意識に落とし込む方法のワークをご紹介しますね。
並木良和さんの統合ワークのような
イメージワークです。
未来設定のワーク
１，目を閉じて深い深呼吸を3回します。
２，未来の夢（理想）を叶えている自分を思い描きます
３，その時の自分をしっかり感じてみます
その時のあなたは
何を見て
何を聞いて
どんな香りをかいで
どんな風を感じていますか？
五感を使って感じてみましょう。
４，その時のあなたはどんな気持ちでいますか？
それを体で、胸のあたりで感じましょう。
５，その胸で感じている感覚を少しづつ下へ下げて
おへその指2本下「丹田」へしっかり落とします。
６，その夢が叶ったあなたになりきっているでしょうか？
その時の覚悟のような感覚、
やり切れた感覚は持てているでしょうか？
７，丹田に落ちて、グランディング（地に足が付いた感じ）ができたら
ゆっくりと目を開けて今に戻りましょう。
未来記憶を創る誘導瞑想の音声を使って
それを感じられたら、丹田に落としてもいいと思います。
ワークは以上です。
顕在意識が頭で考えている「思考」なのに対して、
潜在意識は、「体の感覚」と非常に密接に結びついています。
胸（ハート）で感じるワクワクは、
潜在意識からの「GOサイン」だと言われるように、
潜在意識で感じることは、体感覚として現れることが多いようです。
決めたことを体感覚に落とし込むワーク
数年前に、
あるセミナーでどうしても人数を集めなければならなくて
どうしよう・・・と
思っていた時に、
このワークで、丹田に落としたら
その瞬間、なんとなく「覚悟」のようなものができた気がしました。
そしたら、
次の日から申し込みが次々と入ってきて、
最終的に目標達成できた、という経験があります。
すべての夢や望みに効くのかどうかはわかりませんが
ためしにやってみてくださいねー。
もしかしたら
夢が叶うかもしれませんよ。
文章読みながらやるの難しいので、
後ほどYouTubeで音声にしてアップしますね。
聞いてねー
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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。
さくらあくり
