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カテゴリー別アーカイブ: 日記

相手の機嫌や感情に振り回されてしまう人ーパートナーとの関係

Eさんからのご質問

夫の機嫌にびくびくしてしまいます。

機嫌がいい時はいいのですが、機嫌が悪くなると自分のせいではと考えてしまって、自分を責めてしまいます。

いい気分でいると、いい現実を引き寄せると本にはかいてありますが、

相手によっていい気分でいられることができないときはどうしたらいいのでしょうか?

 

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・・・・・・私の返信・・・・・・・・

 

 

Eさんご質問ありがとうございます。

 

 

少し厳しいことを言いますよ・・・

 

 

まず、Eさんに知ってもらいたいことは

すべての現実は、自分が創り出しているということ!

このご主人も、Eさんが自ら作り出しています。

だから、

人のせいにはできません。

 

 

相手の機嫌や感情に振り回されてしまう

と感じているあなたは

たぶん

子どものころ

親の機嫌とったり、顔色をみないといけない環境で育ったのではないでしょうか?

親が未熟だと、自分の機嫌を自分でとることができなくて、

それを子供にぶつけてしまったり・・

しながら

不機嫌になることで、子供をコントロールするようになります。

これも本人としは、全く無意識で、

 

 

そのような環境で育つと、

大人になった今でも、あなたは同じように、周囲の顔いろを伺い、

不機嫌な人にびくびくしたり、気を使ってしまう、ようになり

 

 

その結果、ご主人は
機嫌が悪くなれば、あなたがやさしくしてくれる、と学習し、

またもや無意識的に、あなたをコントロールします。

 

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さらに

あなたは、相手の機嫌が自分のせいだと受け止め、

相手に気を使う、

そうやって、

こちらもまた、相手の態度を自分の思い通りに変えようとする、

これも、ひとつのコントロールで、

 

 

お互いが、お互いをコントロールしようとし

その結果の心地よさを求めて、傷つきながらも離れならなくなる関係を「共依存」と呼びます。

 

 

この「共依存」関係は、決して幸せにはなれません。

 

 

 

 

 

 

 

自分の機嫌を自分でとれない、それは相手が乗り越えるべき、相手の問題であり

あなたの問題ではありません。

 

 

例えば

あなたがいじわるではなく、良かれと思っていったことに対して

相手が、それを誤解して怒ったとしても!

言葉をどう受け取るか?は相手の問題なのです。

 

 

自分と他人を区別する、心の境界線のことを心理学では「バウンダリー」といいます。

 

 

どこまでが相手の問題で、どこからが自分の問題なのか、の境界線をきちんと引きましょう。

 

 

では、

心の境界線を引く方法をご紹介します。

 

 

バウンダリー(心の境界線)を強化する方法

1,境界線を意識する

この問題はどこまでが相手の問題で、どこに自分の責任があるのか?を冷静に考えてみます。

私の責任はどこまでか、

相手の責任はどこからか?
あなたが意図して、嫌がらせをしたのでなければ

ご主人の機嫌は、おそらくご主人が向き合うべき課題なのではないでしょうか?

 

 

2,シャッターをイメージして、境界線を閉じる

あなたと、ご主人の間に、水さえも一滴も通さない強固なシャッターがあるとイメージしてみてください。
ご主人との間のシャッターがガラガラ下りてきて、完全に閉まります。

あなたは完全に安全な状態です。

内側にある、自分の問題、自分の気持ちだけに向き合いましょう。

 

 

 

3,自分の気持ちに注目する

自分の気持ちをちゃんと感じて、

自分が「どうしたいか?」の欲求を知り、叶えてあげる、意識を持ちましょう。
あなたが向き合うのは、あなた自身の気持ちです。

 

 

4、トラウマの払拭

過去、親が不機嫌だったり、突然怒ってきたときの恐怖のイメージが

今でもあなたを支配していますね。

恐怖心を取り去る心理療法もいろいろありますが、

まずは

自分が自分の恐怖心をしって、共感し、声掛けしてあげましょう。

「怖いよね、でも大丈夫、もう子供ではないから、私は乗り越えられる」

とか

「怖かったね。今は(大人の)私が、(インナーチャイルドの)あなたを守ってあげるから大丈夫」

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鏡の法則でもお話しましたが、

自分自身を責める気持ちや、自己否定があると、自分を責める人が現れ

人の顔色にびくびくする自信のなさは、コントロールする人を引き寄せます。

コントロールしようとするその人もまた本当は自信がないのです。

 

 

まずは

決めましょう!

自分は、境界線をきちんともった自立した人間になり、

誰も私をコントロールすることはできない、

私は自分の自信を取り戻す

と。

 

 

最初のうちに恐怖心がのこっていて、どうしても機嫌が気になる気持ちが抜けなかったら

別の部屋に逃れるなどして、一旦冷静になって境界線イメージを創るのがいいと思います。

 

 

Eさんがきちんと境界線を持てるようになり、自分に自信がついてくると

ご主人も、無意識のコントロールをしなくなり、本当の自信を取り戻す、と思いますよ。

人は鏡、この鏡も自分で創りだしています。

☆潜在意識を書き換えるオンライングループコーチング「さくら塾」

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毎回ワークをやりながら、自分を掘り下げて、メンタルブロックを知り、

ビジョン設定して、欲しい未来を引き寄せる

 

 

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【潜在意識】が書き換わった人の3つのサイン・ここから現実が変わります!

潜在意識とは、自分では意識できない領域で

はっきりと自覚できるのもではありません。

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クライアントさんたちに

認知行動療法などの心理療法をつかってメンタルブロックを薄くしたり

ビジョン設定をして、マインドセットしたり、

 

 

あとは、

ノートで自分の潜在意識と向き合って、対話し、本当の自分を発見した人たち、

 

 

そんな、

潜在意識が書き変わった、と思う人たちに共通する特徴があります。

 

 

まず、

①今までの人間関係に違和感を感じる

「今までいつも一緒にいた友達との時間が楽しくなくなってしまいました・・。」

「同僚の愚痴を聞くのが辛いです、今までの私もこうだったのかな、と思いました。」

 

 

類は友を呼ぶという通り、

友達や、周囲の人は、自分の投影、

今までのあなたの波動に、ぴったり合った友人や同僚を引き寄せていました。

潜在意識が変わると、投影するものが変わるので、

今までの人間関係が合わなくなってきます。

 

 

そういう時は、今まで一緒にいてくれたことに感謝して、

少しづつ離れていくのがいいと思います。

最初はさみしいけど、離れて、空いたスペースに新しい出会いが必ずありますよ。

 

 

 

②断捨離し始める

とくにお勧めしたわけでもないのに、ほとんど人が「最近、断捨離し始めました!」といいます。

これも上記と同じで

今までの自分の波動にぴったりあっていた「モノ」が、新しいあなたに合わなくなってきたということです。

そういう時は

ぜひ!捨てるか、リサイクルかして、手放しましょう。

手放したそのスペースに、新しい出会いが入ってきます。

 

 

 

③不安がなくなる

潜在意識の意識レベルや、波動といわれるものの核となるものは「自己受容」です。

この自己受容力が上がるので、

否定がなくなり、不安が少なくなるのと、

 

 

マインドセットされると、ブレない未来が決定されて

 

 

あと1,2か月したら必ず春が来る、

「春が来なかったらどうしよう」と誰も不安にならないように、

未来はこうなる、と確信するので、未来に対する不安がなくなります。

そうなると、

現実が変わり始めます。

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そして、

必ずみんなが、「そういえば、なんとなく○○」と言うんです。

そういえば、なんとなく気持ちが楽

そういえば、あんなに毎日考えていた元彼のこと考えなくなりました。

そういえば、なんとなく・・

 

 

頭で考えていること、意識できている顕在意識に

対して

潜在意識の変化は、「なんとなく楽」「なんとなくワクワク」など、体感覚として、感じるもののようです。

 

 

まず、潜在意識が変わる

そして

やがて、現実が変わってきます。

 

 

 

これからも、潜在意識の書き換え方、マインドセットの仕方を

ブログ、YouTubeで、どんどんお伝えしながら

私も、

一緒に実践しつつ、さらなる夢を叶えたいと思います!

 

 

まだ見ぬ、新しい世界へ!一緒に行きましょう。

 

 

 

 

 

 

 

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【潜在意識】知らずに子どもに与えているメッセージ


 
 

私たち親がどう生きているか?

子どもの心に、メッセージを与え
生涯、影響を与え続けます。

 
 
やりがいを持っていきいきと働く姿
を見ながら育った子供は
働くことは、楽しそう、幸せそう、というメッセージを受け取ります。
 
 

それは
給料が月に数万円高いとか、
そんなこととは比べ物にならないくらい
力強いメッセージとして
子どもの一生を支えるのです。

 
 
迷ったら、ワクワクするほうへ行きましょう!
 
 

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私の愛用品ご紹介

 
 

 

 

 

 

本革の手帳カバー
を毎年買うビジネス用スケジュール手帳に使っています。
ビジネス手帳のおじさんぽさもなくなるし、
この本革のやわらかさが心地よくて、
とてもお気に入り。

 
 
この「FOOTAN」は
革の街神戸の職人さんが手作りしてくれるブランドで、
すべて1点もの。
数年前に作ってもらいました。
 
 

この手帳に、10年後、5年後、1年後のビジョンを書き込み
毎日、ビジョンと共に生きています。

 
 

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【潜在意識】口癖を変えれば、人生上手くいく!


 
 
ついつい、無意識で出てしまう口癖は
あなたの脳を洗脳してます!
 
 
人生うまくいかない原因は、
口癖による、洗脳のせいかもしれません⁉
 
 
特に人生をダメにしがちが
ヤバい口癖3つ

ネガティブな自己洗脳から逃れる方法です。
 
 
本日はCRSコーチ養成講座第8期火曜日クラスの第1回目
卒業生の先輩たちがサポートしてくださいました。
(いつものことながら、写真撮り忘れました
 
 
みなさん、びっくりするほど成長していて、感動です。
サポートしてくださった
アシスタントの先輩たち、ありがとうございます。私の愛用品ご紹介します。
もう10年以上、ほぼ毎日使っている
ランプ・ベルジェ
 
 
 

左が初代で、右が2代目
空間の浄化、消臭、には最高によいです。
 
 
特に
セラピストさんや、ヒーラーさん、占い師さん、
私のようなコーチ、カウンセラーのように
多くの人のお話をお聞きするお仕事の方には、
空間と、気の浄化としておすすめですよ。
 
 
以前はネットワーク販売だったらしいですが、
今はネットで誰でも買えます。
※アフィリエイトではないので、ご自分で探してご購入ください。(笑)

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【潜在意識】あなたのミッション教えます!ー潜在意識はどこまで書き換えられるのか?


 
 

あなたのミッションを探してみましょう!
それは
あなたがすでにフツーにやっていることですよ。
 
 
いいね!とチャンネル登録お願いします。
 
 
私は、子どもの頃から
人の話を聴くことも、
その深層心理などを考えることも好きでしたね・・・

どんなに美味しい料理をいただいても
どんな美しいテーブルウェアを揃えても、
それを楽しめる「心」が整っていなければ、幸せにはなれない
 
 
「心」を整えて、
日常にあるささやかな幸せを、かけがえのない宝ものだと感じられる
そんな自分でありたいですし
そんな人がたくさん増えていくことが
結果的に世界を平和にしていくことだと、信じています。
 
 
私はまだまだ道の途中ですが、
心の整え方を
いろいろな方法で学び、検証し、
これからも、私のミッションを遂行していこうと思います。
 
 
皆様とのご縁に感謝いたします。

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失恋してしまった人へ!別れた相手の忘れ方

Uさんからのご質問

別れた彼のことを

忘れようとしても、なかなか忘れることができません。

どうしたらいいでしょうか?
 
 
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ネガティブ感情は2次感情、つまり2番目に出てきている感情です。

ひとつ前には、必ず「欲求」があり、

それが叶わないから悲しんだり、怒ったりする、ということですよね。

 

 

まずは、、悲しみのひとつ前にある、「欲求」を探してみましょう。

そして

その欲求も、結果的にでてきたネガティブ感情も、

両方とも、まるごと

自分自身で、共感してあげて、しっかりと味わうことです。
 
 
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例えばUさん

彼を失った悲しみ(これが2次感情で・・・)

今でも彼が好き、一緒にいたい(これが最初の欲求です)

この欲求が叶わないから、悲しい、つらい、喪失感を感じる・・・のですね。

 

 

これを全部ノートに書いて、

で、

自分で、共感してあげます。

こんな感じで、自分に声をかけてあげましょう。

「そうだね、彼のことがずっと好きだよね。愛しているよね。でも叶わないから悲しいだね。つらいね。悲しいね・・・」
 
 
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そうやって、

今、感じているすべての感情をとことん味わいましょう。

 

 

メンタリストdaigoさんのYouTubeでいっていました

ノースウエスト大学の心理実験で、

失恋を忘れようと、なるべく考えないようにしていたグループより、

繰り返し思い出したグループのほうが、結果的に回復が早かったと、

 

 

失恋の気持ちを、人に語ることでも

気持ちをノートに書くことでも、

どちらの方法でも、いいので、

無理やり忘れようとせず、今の気持ちにしっかり向き合うことが大事だそうです。
 
 
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自分で自分を回復させることを

心理学ではセルフリカバリーといいます。

 

 

私たちは魂の経験を積むためにこの世界に生まれてきました。

感情とは、

それを味わうため。

そのために、経験は起こっています。

そして

感情は、味わいきると、魂がそれに興味を失い、そして消えていきます。

 

 

それから

大切なことは、

彼を忘れないとダメ、と思わないこと!

 
 
 
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眠れない程人を好きになること、

失恋して、死にたいほど悲しむこと、

これほど感情を揺さぶられる経験って

人生に数えるくらいしかないですよね

 

 

誰かをこんなにも好きになる気持ち、愛する気持ち

これは、

あなたの人生をとても豊かにしてくれる大事な宝物です。

 
 
 
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「愛する気持ち」を否定しないで

一生大切に持ち続けたらいいと思います。

 

私も、20代で大失恋をして、そこから人生が大転換しました。
もう30年近くも前のことですが‥(笑)

その時の元彼は、今でも、そしてたぶんこの後も一生、私にとって特別な存在です。

忘れるということは、ありません。

 

 

ただし・・・

彼を愛していることと、

一緒に生きていくこととは別のことなので、

 

 

私は、私で、絶対に幸せになる!と決めましょう。
残念ながら

その彼は運命の人ではなかったのです。

絶対に

どこかに、またあなたが心から愛して、あなたを愛してくれる運命の人がいて

今からその人に会いに行く!

と決めたら

 

 

決めた通りに人生は動き始めます。

 

 

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【潜在意識】天職の見つけ方ー好きな事を仕事にする4つのステップー


 
 

自分の「好き」が分からない・・・
という人
案外とても多いんです。
小さい時から自分の「本当の気持ち」を感じてこなかったので
感じられなくなっている・・・という傾向があります。
 
 
そんなあなたが
自分の好きをみつけて
天職を探していくための4つのステップをご紹介しています。
 
 
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過去を断ち切り!未来を変える

大好きだったTV、「時空を超えて」という番組で
ある量子物理学の科学者が

『人が認識して初めて、物質が存在する、つまり私たちが認識するまでは物質は存在しない。』
という理論を科学的な見地から説明していた。

量子力学なんて超難しいことは、解説を聴いても、全く理解不能だが、

理解度を超越した、

私の直感が、それは正解なんじゃないかと思う。

言い換えると
「この世界(物質世界)を存在させているのは、私たちの【認識】だ」ということで、

私の基本にしている考え方
「この世はすべて、私たちの潜在意識が創り出している」というのは

きっと、そういうことなんでしょう!と思った。

 

 

つまり

【認識】が変われば、現実も変わる、ということだ。

クライアントさんたちのお話を聴いていて
「真実」の曖昧さを常日頃感じている。

私たち一人ひとりが真実だと思っていることが
本当は、
私たちの「認識」に大きく左右されて作られていて

認識が変われば、真実(だと思っていること)も変わるのだ。

先日あるドラマで

「真実は人の数だけある」

というセリフを聴いた

 

 

AくんとBくんがぶつかって、Bくんが怪我をした
Bくんは日ごろからAくんにいじめられていると思っていたので

Aくんに突き飛ばされたと言い、

 

 

それに対して
Aくんは、Bくんをいじめているという認識は全くなく
普段もじゃれあっているつもりだ、
Aくんはまたまた出会いがしらにぶつかってしまったと、言う。

人によって、出来事の受け取り方や、捉え方、感情はそれぞれ違っていて

それぞれに、それぞれの真実がある。

 

 

これが【認識】の違いということで

私たちが確信している真実って、実は【認識したこと】なのだ。

クライアントのMさんは、

小学校高学年の時、仲間はずれにされていた。
それによって
「私は他の人と違っているので、この社会に受け入れてもらえない」
と思っている。

その過去は本当に真実だろうか?!

Mちゃんを仲間外れにした主犯格のBちゃん
BちゃんはなぜMちゃんを目の敵にしたのか?

もう一度ちゃんと探っていくと
もうひとつ別の真実が見えてきた。

Mちゃんはとても個性的で、魅力的だった。
そんなMちゃんに嫉妬したBちゃんは、
Mちゃんに、他の子をとられたくかなった。

実はMちゃん、

社会から受け入れられないどころか、
とても個性的で、魅力的。
特別な存在感があったことが、わかってきたのだ。

そうなると
「私は他の人と違っていて、この社会から受け入れられない」
という自分のイメージは
「私は人から嫉妬されるほど、個性的で魅力的な存在だった」
となる。

Mちゃんのセルフイメージ(自分がどんな人間だと思っているか)を、揺るがすほどの
真実に対する「認識」の違い!

分かりますか?!

私たちが信じている「過去」とは、こんなにも曖昧で、不確実なものなのです。

さあ!
あなたが信じているその過去は
本当に真実でしょうか?!

もしも、あなたの心に重くのしかかる過去があるのならば、

そこに別の真実はないか?
角度をかえて検証してみましょう。

 

 

過去の認識が変われば、あなたの創り出す「今」の現実も変わる。

そして、

これから先の未来も変わります。

 

 


 
 
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9割願いが叶う!潜在意識の書き換え方


 
 
潜在意識は、イメージと現実の区別がつかない
という
とても興味深い特徴があります。

未来の理想的な自分をイメージすることで
潜在意識は
それが現実だと思い込み
現実にするべく、働いてくれます。

イメージングの大事な2つのポイントについて

チャンネル登録お願いします。
 
 
本日
CRS・コーチ養成講座の第8期日曜日クラスの第1回目
コーチングの定義と基本、
心理学は交流分析で、自分の潜在意識にある5人の人格について
を学びました。
 
 
4名の受講生と先輩アシスタントが2名
初めて集まったのですが、
和気あいあいと、めちゃくちゃ楽しい時間でした。
 
 
4時間があっという間・・・( ´艸`)
 
 
潜在意識は、
多くの部分を
心理学で解説することができ、
そして
心理学を学ぶと
自分の心のカラクリがよくわかります。
 
 
自分の潜在意識に
こんなにもメンタルブロックあったのか!

マジでびっくり(@_@)しますよ!(笑)

ホント心理学って面白い!
 
 
CRS・コーチ養成講座
無料体験クラスもあります。

詳しくは
「こちら」

詳しくは以下のLINEから!
 
 
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あなたの使命(ミッション)教えます!ー【潜在意識】はどこまで書き換えられるのか?ー

あくり先生
質問いいですか?

たとえば生まれてくる前に、

今回は自分は結婚しない人生で修行する!と決めてきている場合

一生懸命婚活しても結婚できなかったり、ということが起こるんでしょうか?

それから、仕事も

この職業につくぞ!

と決めてきたのに全然違うことをやろうとして

潜在意識にオーダーだしてるとか??

でも

この現実は全て自分が作り出しているのなら自分の望むままに作り替えることができるはずですよね?
 

 

 

………………………………………

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

私の返信

 

 

 

≫でもこの現実は全て自分が作り出しているのなら自分の望むままに作り替えることができるはずですよね?

その通りです!

全て自分が創り出している。だから自分で変えられる・・・
それは私も全面的に信じています。

恐らく、本人が本気で(潜在意識のレベルから)信じていることは、

大抵叶えられると考えています。
ただ、
例えば、男性になりたいとどんなに願っても、それは変えられないですよね、
それとか、江戸時代に生まれたい、と思っても、無理じゃないですか、
あらかじめ、自分の魂が、決めてきていてることは、

潜在意識が変えたくないと思うので、

変えられない、という可能性が高いのではないでしょうか?

 

 

そして

決めてきたことは、遠回りしても、結果実現しているのだと思います。
例えば

ある方は、親の期待に応えるために婚活していましたが、

ある時ふと、

私結婚したくないんだ!もっと(仕事の)研究がしたい!と気づき、

今でもお仕事で大活躍しています。

これがこの方の使命なんだなと思いました。

 

≫この職業について

 

私が、クライアントさんたちを観ていて、感じることは・・・・

たぶん、私たちは職業を決めてきてはいないです。
ただ、

何かの職業を通して「実現したいこと」それだけを決めてきていて、

例えば、

今生は、「女性を癒す」と決めてきたとすると、

どの方法で癒すかは、自分で選択できて、

それが
ヒーリングセラピストなのか、カウンセラーなのか、エステシャンなのか・・・
職業とは、

ただのツール(道具)なので、どの道具を使うかは、自由なのです。

それから、もう少し細かく決めてきている人もいます。
歌で人を癒す、とか、子どもたちを教える、とか。
それだと、

その中からの選択ですよね、

歌手なのか、歌を作って世に出す人なのか、

幼稚園の先生なのか、塾の先生なのか・・・

それから、

決めてきたことが、必ずしも職業とは限りません。
実は

本人があたりまえに毎日やっていることだったりします。

当たり前すぎて自分では気づいていないことのほうが多いです。
例えば、

子どもを育てるとか、

身近な家族を愛するとか。
そんなの、誰でも、当たり前だと思うかもしれませんが、

もしも、

その人が前世で、子どもを持てなかったり、

家族を失ったりしていたとしたら、

今生こそ!と決めてきている可能性は、多大にありますよね。
 

 

 

 

重い病気や障害を持って生まれた人は、

非常に魂のレベルが高い人が多いと言われています。

普通の生活は一通り経験したので、

今生は、あえて、困難に挑戦するための生を選んでいる、
そう考えると、
この病気や障害も、

変えられるものと、変えられないものがあるのではないでしょうか?

 

 

病気が、もし簡単に治らないものだとしたら、
全てを取り除きたい、逃れたいと思うのではなく、

これを持ちながらどう生きるか?どう幸福度を上げるか?

という取り組みがとても大事で、
その考え方が、

「病気を取り除きたい」という執着心を取り除き

かえって

病気を手放すことに繋がっていくのではないか?と、私は思います。

(以上、私の返信でした)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

ご質問をくださったRさんは、

現在シングルで、

5人のお子さんを育てながら、
お仕事も、家事も頑張っています。

凄いね~!

5人のお子さんを育てる!これは間違いなく、Rさんが決めてきたことなのだと思います。

あなたも、

自分の生活の中で、当たり前に毎日やっていて、

当たり前すぎて気がつかないこと・・・

例えば

将来歌手として大成する人は、子どもの頃から、毎日歌っているはずで、

人を癒すと決めてきた人は、その人の近くの人は、すでに癒されている、

という感じで

これが、

あなたの魂が今生に来るときに決めてきた「使命」の使い方だと思いますよ。

 

 

ぜひあなたの「使命」を探してみてください。

 

 

 

5時起きの朝活・・・・眠い・・・( ゚Д゚)ネムヒー
でも

倫理法人会のオンラインモーニングセミナー、

今日もとてもいいお話をお聞きしましたよ、

 

 

命とは=時間である、

「時間を大切にするということは、命を大切にするということだ・・」

本当にそうですよね~

では、

「時間を大切にする」とは?
なんとなく生きるのではなく、常に、目的意識を持って生きること

 

 

こういうお話を、

海千山千、多くの挫折も乗り越えてきた、経営者の方が語られるので

とても重みがあり、心に響くのですよ。

 

 

もし、これを読んでいるあなたが、

起業して、すでに経営者ならば、

ぜひ!

お近くの倫理法人会を調べてみてください。
全国、いえ、全世界にあるそうですので。