今日は「感謝日記」のワークです。
ひとりでできるワークシリーズ第何談かな?
自分を知るワーク 
こちら
人間関係のつらさを手放すワークは こちら
たぶん前にもお話したような気がしますが。
私も忘れてしまったので再びお話させていただきます。
私はクライアント様の８割の方には
「感謝日記」をお勧めしています。
残りの２割の方は
もう充分感謝できていて、必要ないなと思う方です。
またまた大変お恥ずかしいですが。
私の感謝日記です。
クライアント様や友人などの名前は消してあります。
１００円ショップで買いました。
感謝日記は
今日、自分が一番感謝できたことから書いてみてください。
最初はあまり浮かばなくても
なれてくると、感謝できることがいっぱい思いつきます。
それが目的です。
思考は癖（くせ）です。
マイナスや、足りないものばかり探す人は
マイナスや足りないものに注目するという癖を持っています。
それを、今あるもの、自分が今持っているもの
感謝できる状況に注目するという癖をつけるためのワークです。
何度も言っていますが、
私たち日本人で毎日一つも感謝できる状況がない人は
おそらくいないと思います。
今あるもの、今持っているもの、
今感謝できる状況に注目しましょう。
なぜならば、引き寄せるものは 感情 だからです。
ああ、私って結構幸せじゃん！って思うその
幸せ感が次の幸せを引き寄せます。
何かが欲しいーーーー！って強く願うというその裏に
今はない、足りない、という感情があれば
残念ながら、それを確実に引き寄せてしまいます。
書いているうちに
ある時、気が付くはずです。
私たちはどんなに、幸せか！という事実をです。
あなたは必ず幸せになれます。
★さくらあくりTRINITY最新記事（５／２０）
自己肯定感を上げるための、ひとりでできるワークをシリーズで連載しています。今回は第3弾です。
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★6月17日（日）神戸対面おためしセッション 残席 1名
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人生は会社の人事異動に似ている！と会社員時代に思いました。
変わり映えのしない毎日が延々と繰り返され、このまま変わらない日常に埋没していくかのような錯覚に陥ったある日突然全く違う仕事に移動になったり、主任に抜擢されたり。
変化とはある日突然訪れる。
人生もとても似ている気がします。
実は毎日変化しづづけているのだけれどそれがあまりに微細過ぎてある到達点に達して初めて気が付くのかもしれません。
私はジムに行き初めて丸2年になりますが、今から半年前くらい前に出張先のホテルのふかふかのカーペットを歩いていてふと気が付きました。
「なんだか最近歩くことがとても軽やかだ！」と。
1年半の間ジムに通っていたことは、私に自分でも気が付かないくらいの体力を積み上げてくれていたのですが、このふかふかのカーペットの上でようやく自覚できる到達点へ達したのかもしれません。
確実に一滴づづコップに水は溜まっています。
今どんなに変わり映えのしない毎日だと感じていても。
目の前の小さな努力をコツコツ積み上げることこそが、あなたの次なる変化へのもっとも近道です。努力は決して裏切ることはありません。出したエネルギーは帰ってきます。絶対に！
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★6月17日（日）神戸対面おためしセッション 残席 1名
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※ご本人の許可を得て個人が特定できないよう配慮のもと書かせていただいています。
パワハラに悩んで、お電話いただいたクライアント様がいらっしゃいました。
20代後半の方でしたが、すでに４回転職していました。
いつも上司からパワハラにあったり、いじめを受けたりして辞めざるを得なかったそうです。
私はいつも上司に恵まれないんです。
とおっしゃいました。
小さい頃のことを教えてください。
と聞いてみました。
ご両親の事、
祖父母の事
学校の事、
育った環境について。
そして、 見つけました！
この方は、小学校２、３年生のころに、学校の先生にひどく怒られた経験がありました。
しかも、大変屈辱的なやり方で、やってもいないことを、みんなの前で「やった。」
と言わされたうえ、セクハラ的なことさえされていました。
今だったら大変な騒ぎになるかとおもいます。
教育委員会も、父母会も黙ってはいません。
が、
当時はこの先生は、地域でも大変権威があり、威張っていて誰も口出しできない状況だったそうです。
彼女は心に大きな傷を抱えてしまいました。
そして、
潜在意識に刷り込んでしまったのです。
４０代、５０代の男性は恐ろしくて、自分は嫌われる。と。
あまりにも重い傷だったために、今まで思い出すことさえできないくらい
心の奥に入ってしまっていました。
この心の傷は
何度でも同じ状況を引き寄せつづけました。
４０代、５０代の上司はとても恐ろしくて、彼女のことを嫌っている、という当時とそっくりな状況をです。
話している間に、奥の方の潜在意識からようやく、意識へと上ってきたのです。
よく、不登校にもならずに、よく、頑張って生きてきましたね。
つらかったですね。
当然ですが、泣きました。
泣くことは癒しです。
当時の小さかった自分を抱きしめて、ごめんね、って言ってあげて、大丈夫だよ、って言ってあげるワークを毎日してもらいました。
小さな自分を癒すワークです。
２週間後にメールをいただきました。
本当に、あくりさんに電話をしてよかったです。
あの後、上司にあくりさんと話したこと、
子どものころにあったこと、
今まで思っていたことを
正直に全部話しました。
聞いてくれないかな？とおもっていたのに、時間をとって真剣に聞いてくれました。
そして、自分も今まで強くいってしまって申し訳なかったと、言ってくれました。
転職しようと思っていましたが、も少しここで頑張ってみようと思います。
本当に、ありがとうございました。
メールを読んで私も泣きそうになりました。
上司にそこまで話すことは、すごい勇気がいったはずです。
私は彼女を尊敬します。
私のブログを読み、自分の心のパターンを解きたくて、勇気を出してお電話をいただき、そして、勇気をだして、正直に上司に話す。
その彼女の
幸せを掴もうとする力強さ
には感動しかありません。
素晴らしく、かっこいいです。
今回も個人が特定できなければという条件付きで、ブログに書くことを承認してくださいました。
本当にありがとうございました。
彼女のこの力強さと行動力に励まされて、どんな方法ででも、幸せになろう」とする人が、ひとりでもいてくれたら、うれしいです。
潜在意識は不思議です。
心にささってしまった棘（傷）も正確に引き寄せます。
まさしく、正確に。
あなたの心のパターンをつくりだします。
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★6月17日（日）神戸対面おためしセッション 残席 1名
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夫に一生懸命話をしているのに、夫はふむふむと返事をしながらも、
目はテレビの野球中継にくぎ付けで「よっし！打った！」なんて言っている。
「ねえ、聴いているの？」と問いただすと「聴いているよ！」とむっとされる。
聴いてるよ！と言われても、ぜんぜん聴いてもらっている感がない。
途中で話す気なくなりますよね？これって夫婦あるあるですね。
お子さんが「お母さん」と話しかけているのに、スマホみながら横耳で話を聴いていませんか？
お子さんがせっかく今日学校での出来事を話そうと話しかけてきたのに、
「そんなことより宿題やったの？」と子どもの話題を取り上げてしまっていませんか？
子どもが話しかけてきたら一旦スマホをおいて、子どもを目で見る。
そして心を傾ける。
相手の目を見て話しを聴くだけで、話し手はちゃんと受け止めてもらっていると感じるはずです。
たったそんなことですが、あなたの話にご主人が野球を一旦中断して目を見て聴いてくれていることを想像してみてください。
聴いてもらっている感は全く違いますよね。
人はいいアドバイスが欲しいのではなく、ただ聴いて欲しいんです。
そんな自尊心を満たしてくれる人を、大切に思わない人はいません。
その人がつくりだしているその現実は、心のどこからくるのか？
を一緒に探していきます。
♪人生は苦痛ですか？成功がすべてですか？
僕はあなたに、あなたにただ会いたいだけ。
みすぼらしくてもいいから、欲まみれでもいいから
僕はあなたの、あなたの本当を知りたいから。
人生は悲劇ですか？成功は孤独ですか？
僕はあなたに、あなたにただ会いたいだけ
正しくなくていいから、くだらなくてもいいから
僕はあなたの、あなたの本当を知りたいから♪
平井堅さんの「ノンフェクション」という歌はご存知ですか？
その歌詞です。
人生は「ノンフェクション」 ですよね。
日々いろいろな方のお話を聞いていると、
小説よりも、数奇な
映画よりも奇異な人生を歩まれている方も
いらしゃいます。
この人の人生を小説にしたらすごいな、って思います。
いつも明るくて、美人で、何の不自由もないように見えていた友人が
私に話してくれたのは
想像すらできないほどの過酷な子ども時代だったり。
みんな傷付きながら、
涙を拭きながら
出口に迷いながらも
前に進もうとしています。
私は日々そんなノンフェクションの一部を
垣間見させていただいています。
全てがとても美しく、感動的な物語です。
電話してみようか？
メールしてみようか？
ずっと迷っていました、
とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
もし、迷っているのなら
ぜひ、勇気を出してご連絡くださいね。
話すことがよく整理できていなくてもいいです。
なんかモヤモヤしているんだけど
なんて話したらいいかわからなくても大丈夫です。
みすぼらしくもいいです。
欲まみれでもいいです。
私も欲まみれの人間です。
正しくなくても、
くだらない話でもいいです。
あなたの本当をお話しください。
あなたのノンフェクションのストーリーを
お話しください。
私は誠意と尊敬をもって
全力でお話をお聴きします。
今日も読んでくださってありがとうございます。
今日もあなたが美しく輝きますように。
さくらあくり
★さくらあくりTRINITY最新記事（５／２０）
自己肯定感を上げるための、ひとりでできるワークをシリーズで連載しています。今回は第3弾です。
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★6月17日（日）神戸対面おためしセッション 残席 1名
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NARACAMICIE（ナラカミーチェ）の真っ白なブラウスを3種類もっていて、大好きでよく着るのでクローゼットの真ん中に配置。
時々しか着ない服は左右の端っこに。
タンスの中にしまっていた夏服をクローゼットに並べて、すぐに取り出しやすいように配置転換しました。
冬物のコートはいつもは開かない左側のクローゼットに収納します。
この冬も大活躍してくれたCECILMcBEE(セシルマクビー）のコートです。クリーニングに出してからしまいます。
NARACAMICIE（ナラカミーチェ）の真っ白なブラウス。
もう何年着ているんだろう？
なんか写真だとくちゃくちゃに写っていますが、着るととっても可愛いです。
白なのでかわいくなり過ぎず年齢も問いませんし、ジーンズに合わせてカジュアルにも、黒のスーツパンツにあわせてフォーマルでもOK。
★自分を美しく輝かせることで未来を開拓している人続出しています。
クライアント様のお声
クライアントの皆様ありがとうございます。
大阪府 K・Y様（40代女性）
ご連絡ありがとうございました。
さくら様には
本当に大切なことを教えていただき、
気づかせていただき
感謝しております。
★さくらあくりTRINITY最新記事（５／２０）
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★6月17日（日）神戸対面おためしセッション 残席 1名
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昨日は経営者友達女子7人でリーガロイヤルホテルにてスウィーツバイキング。
女子会は楽しいですね！
7人の女子会に９０分は短過ぎる～。
食べてしゃべって笑ってあっという間、９０分ではしゃべり足りない……。
ケーキ全種類制覇！と決意していたものの、種類が多すぎて無理でした。
パスタもミートソースと和風キノコとチーズのペンネなど。
唐揚げやエビフライ、フライドポテトなどの揚げ物。パンケーキ。
海鮮サラダ。
食事メニューも豊富で目の前でシェフが焼いたり調理してくれます。
テンションも女子力も上げて
いきましょう！電話・スカイプで夜でも当日でも対応いたします。
21日（月）19時～22時
22日（火）10時～15時
23日（水）19時～22時
お試しセッションは こちら
コーチングやカウンセリングは相性が大事です。
ぜひお気軽にお試しセッションをお受けください。
今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたの今週も楽しい一週間になりますように。
さくらあくり
〒793-0001 愛媛県西条市玉津625-18
TEL：089-727-5083
