日別アーカイブ: 2020年2月14日

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「プライミング効果について」

「プライミング効果の実験について」

 

お金のかからない、超簡単引き寄せ実験です。

一緒にやりませんか？

よかったら聞いてくださいね。

 

 

 

 

質問

☆あなたは今しあわせですか？

 
 
☆Max最高に幸せを１００％とすると、今はなん％ですか？

 
 

☆その〇〇％の幸せ度をあと１０％上げるために、あなたはどんなことができますか？

 

 

この質問をよかったらぜひノートに書いていて、答えてみてください。

 

 

幸せや、満足って漠然としている言葉ですよね。

なんとなく幸せだな、

満足だ・・・

とかって感じているもの。

 

 

それを％で表してみると

自分でもしっくりくる数字が思い浮かんで

自分の感覚が見える化しますよ。

 

 

 

 

この％思考はコーチングで、よく使うスキル。

漠然としたものを見える化し

意識に上らせる方法です。

 

 

例えば

部屋を片付けなくちゃならないのはわかっているんだけど

全然行動に移せない人。

 

☆完全に片付いている状態を１００％とすると、今なん％くらい片付いていますか？
 

★うーん、３０％

（ここで、全くダメだと思っていた自分は、実は3割はできていると気づきます。）

 

☆ではそれをあと１０％上げるには何ができますか？

 

★書類が積みあがっているダイニングテーブルの上を片付けます。

（それだけだったら、できるかも？と思います）

 

 

この人、１００％を目指していたので、ハードルが高すぎてやる気が起こらなかったのですが

たった１０％（ダイニングテーブルの上だけ）ならできるな・・と感じ

モチベーションが上がりました。

 

 

このクライアントさん、

数か月後にはすっかり片付いただけでなく

いつも、「きれい」を保つ習慣づくりにも成功しております。

 

 

やらなくちゃならないのは分かっているのに

出来ない人は

やろうと思っているハードルが高すぎて

モチベーションが上がらないのかもしれません。

 

 

まずは小さなこと（１０％）から積み上げましょう！

 

 

 

 

 

今日も読んでくださいましてありがとうございます。

あなたが幸せでありますように。

さくらあくり