日別アーカイブ: 2020年7月8日

たったたった3か月で人生を劇的に変える・引き寄せノート術・自己肯定感を上げる編

ステップ７　価値の抽出

 

 

感動するポイントや、充実を感じる時には、

それぞれの人の価値観が潜んでいます。

 

 

過去にどんな感動があったか、どんな時に充実を感じたか、から

自分がどんな価値を大切にしているか？を発見しましょう。

 

 

今日は特別見開きページをふたつ分（合計4ページ）使います。

以前書いてもらった

ビリーフを知る　「こちら」　　と書き方は同じ

 

 

 

 

今回は、「過去に感動したこと」と、「過去に充実していたこと」から

自分が大切にしている価値について抽出していきたいと思います。

 

 

書き方

 

①ノートの見開きそれぞれのページの真ん中に線を引き、合計4つのブロックに分ける

最初のタイトルは「過去に感動したこと」

 

 

②一番左に過去に感動したことをできるだけたくさん書く

 

 

 

③左ページの右側に、感動したこをのベスト５を書く

 

 

 

④右ページの左側に、「抽出」と書き

そのベスト５がそれぞれどのポイントに感動したか？を考えて書く

 

 

 

⑤一番右に、抽出された感動ポイントをみて、自分が大切にしている価値について書く

 

 

 

 

⑥新しいページに「過去に充実していたこと、夢中になったこと」と書き

①～⑤の書き方らで充実していた時の価値を抽出する。

 

 

「過去に充実していたこと」

 

 

 

 

ベスト５

 

 

抽出（どんなことに喜びを感じていたか）

 

 

 

そこから見える価値とは

 

 

 

 
私の例は

・私は無意識の深層心理にとても興味があり、深い話がとても好き。

（浅い話はできればしたくない）

・人も自分も成長することが好き

・物事の本質を見極めることが好き

・挑戦することが好き

・今はミッションを遂行することに最大の価値を感じている

 

 

ということが分かりました。

 

 

抽出という部分がちょっと難しいですが、

どのポイントに感動していたか？

どこの部分に喜びをかんじていたか？という視点で見てみるといいと思います。

 

 

自分の価値感を知ってると、

迷うことが少なくなります。

 

ぜひやってみてください。

 

 

 

 

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。

さくらあくり