オフィスtef2

「さくらさんは、落ち込まないんですか？」とよく聞かれますが・・・

落ち込みますよ！

当たり前です。

失敗もするし・・・・失敗のほうが多いかも？

やりたくないこともあります。

だから

ノートをやっているんですよ。

先日も、ある失敗をし激しく落ち込み

ノートにその気持ちを解体してみました。

成功する人は、感情の切り替えが早い！

周りの社長さんたちをみていてホントにそう思います。

落ち込んでも、傷ついても、さらっと切り替えられる人たちです。

落ちたら上げて、落ちたら上げて、を繰り返しているうちに

だんだんと

瞬間的に上げられるようになったんでしょうね。

だから、人の言動に感情が揺さぶられることがなく、

いい気分でいることが多い。

この成功者思考になるために、

私たち庶民（笑い）は、

落ちた思考を上げる方法を少しづつ身に着けていきましょう。

その一つがノート

ノートに嫌な気持ちを書く、

怒りの感情をぶつける、

何が悲しいのか、悲しみを解体してみるなど。

これは先日私が書いたノートですが、

公開します。

ある失敗に対して落ち込んでいて、

そのことを書いてみました。

その中で自分はセミナーに対して絶対的な自信をもっていて、

なので

今回うまくいかなかったことをすごくショックだと感じているということと、

失敗したことで

「恥ずかしいダメな人間」だと思われているんじゃないかと思っていたということに気づきました。

自分自身を一番そう思っているのは「私」でした。

失敗と、どんな人間かは関係ない。

むしろ失敗したときの受け止め方や考え方こそが

どんな人間かの証明だと思いました。

今回から数回に渡って、

感情をコントロールする方法について書きたいと思います。

次回は、

感情をコントロールする方法②「リフレーミング」について

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。