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からの続き

今日は

親が赦せない人のワーク

1回ごとに、１つのノートのワークのやり方をお伝えしますので、

ぜひ、取り組んでみてください。

私も以前は父が赦せなくて、

ずっと重たい気持ちを背負っていました。

様々な手法で、（ヒーリングだとか、ヒプノとか、心理学とか）

自分と向き合い、その過程で少しづつ解消してきたのですが

もしかしたら

最終的にはごく最近（数年前）までは、握りしめていたような気がしています。

先日も書きました、

赦せない　＝　　もっと愛してほしかったのに、愛してくれなかった親　　を赦せない

ということ

その気持ちの中には

「もっと愛してほしかった」

「もっと認めてほしかった」という自分の欲求が見えてきます。

では、

「親が赦せない人のためのワーク」①

親の人生を書いてみる

書き方

①

ノートをこのように分けます。

②

それぞれの親の生涯について書いてみましょう。

③右ページの「インスピレーション」には、書いてみた気づきを書く

⓸＋αには、さらなる気づきや、やりたいことを書いてみるといいと思います。

あまり深く考えず、でてきた言葉を書きましょう。

いかがだったでしょうか？

何が気づきはありましたか？

何かを得るためや、

解決するのが目的ではありません。

ただ単に親の人生を客観的にみる

少しでも気づきがあればいいですし、

なければ、ないでもいいです。

私はこのワークを改めてやってみて、

父の潜在的な「悲しみ」や、それをも包括していつも笑っていた母のことを想い

そんな中でも、

両親は、私たち兄弟を、精一杯かわいがってくれたのだな、と改めて想いました。

やってみて、何か気づきがありましたら、

ぜひこのブログのコメントで送ってくださるか、

LINEのメッセージで送ってください。

お待ちしております。

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今日も読んでくださいましてありがとうございます。
あなたが幸せでありますように。