日別アーカイブ: 2022年4月2日

く「自分の目の前で起きていることの理由を、自分で否定しなければ、

すべての状況は、自分が学ぶための肯定的な状況となります。
それが分かると、

どんな状況も自分にとって痛みを伴った状況にはなりません。」

（バシャール）

 

 

 

 

※バシャールとは

アメリカ人のダリルアンカさんという方のチャネリングを通して

地球にメッセージを送ってきてくれる宇宙の存在（エササニという星にいる宇宙人）

地球の進化を見届け、サポートする役割を担い

様々なメッセージを送り、私たち地球人の目覚めを促してくれている。

 

 

クライアントのTさんは楽器奏者で、音楽家。
ヨーロッパで活動していましたが、

コロナが一旦落ち着いたので、最近日本に戻ってきていて

そろそろヨーロッパへ戻ろうと思った時に、ウクライナで戦争が始まりました。
今後どうなるか？が分からないし、先が見えなくて不安です。
と訴えました。

Tさんのコーチングではこんな感じ・・・
①心配ごと、悩み事を箇条書きにし、

②自分がコントロールできることと、できないことを仕分けする
③コントロールできることの中で、今やるべきことに優先順位をつける

④行動する

コロナウイルスがどうなるか？

世界情勢がどうなるか？

は

Tさんにはコントロールできません。

では、コントロールできることは何か？
・音楽の練習をつづける
・今後の活動拠点を決める（戻るかどうかを決める）

・家族と過ごす、

・まだ会っていない友達に会う、

・日本を旅する、（京都へいく）

・日本の良さを満喫する（温泉に行く、桜を見る）

自分が、今の状況でできることを書いているうちに
Tさんが気が付いたことは、
「家族との時間を楽しむ」ということ。

 

ヨーロッパにいる時、あんなにしたいと思っていた

『家族と過ごせる、かけがえのない時』が今ココにある、

と

いうことに気がつきます。

 

 

もう少しの間、日本にいて、家族と旅行したり、温泉に行こう！

と思いたったら、

とてもワクワクして、

帰国が伸びたことがとてもラッキーなことだと思えて、

先が見えない不安な時間が
家族と一緒に、ゆっくりすごせる、神様の優しい計らい

と

意味が大きく変わったのです。

Tさんの現実は全く変わっていませんが、
そこに、どんな意味づけをするか？

で

受け取り方が180度変わり、
肯定的な状況へと生まれ変わりました。

日本にいる時間を、不安のまま過ごすのと、
かけがえのない時間だ、と感じて過ごすのでは、全く気分が違いますよね。

このように、

モノ事（現状への）意味づけを変えることを

「リフレーミング」といいます。

コーチングでは、いかにモノゴトの見方を変えて、リフレーミングで肯定的な意味づけをしてもらえるか？
が重要なポイントです。

 

 

あなたの悩みや、ネガティブに感じている現状に、

別の

肯定的な意味はないか？

を考えてみましょう。

そこから学べることは何か？

そのことでいいこと、ラッキーなことは何か？

 

 

どの意味づけが正解か？の答えはありませんが、

もし、答えがあるとするのならば

あなたの気分が良くなるほうが正解です。

少しでも

気分がよくなるほうを採用しましょう。

 

 

あなたの気分や機嫌というのは、意味づけの選択次第

です。

 

 
今、この文章を書いていて・・・

お隣の国（ロシア）が起こしている、ウクライナでの戦争で

私たちは、何を学び、

どんな意味づけをすればいいのか？
このことのリフレーミングについて考えてみたいと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

満開の桜と青空、今日はお花見日和

 

 

 

 

 

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