ブログ｜オフィスtef2

人は鏡
私たちが出会う人は１００％
自分の一部を映している鏡です。

全く正反対のように見えて
もっと深堀していくと、必ず同じものが見えてくると思います。

嫌いな人がいるのなら
ぜひこのワークやってみてください。

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２、コーチングとカウンセリングを学ぶ
３、心理学を学ぶ
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・潜在意識についてと潜在意識との上手な付き合い方
・潜在意識を書き換える方法とは（心理学のお話）
・ぶっちゃけコーチのお仕事とは？
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あなたの現実を変えられるのはあなただけ
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この世界は、自分自身が創り出している幻想である

そして、そのすべてが自己投影だ

と私は考えています。

周りの人に、周りの環境に、

私たちは、自分自身を投影しているのです。

人の悪口ばかり言っている人は

深堀していくと、自分のことが嫌いで、

周りはいい人ばかりと思っている人は、自分との折り合いがよいという証拠

自分自身とどう折り合うか？が回りの人とどう折り合うかであり

自分を受容できている量は、他人を受容できる量と同じなんです。

だから

最終的には自分自身をどう愛するか？どれくらい愛せるか？

が

周りを愛すること

周りから愛されること

になって帰ってきます。

この世界は全て自分が創り出している

別の考え方をすると

この世界のすべては自分で創り変えることができる。

ということですよね。

では、以前にもブログでお伝えしましたが、

今日あらためて、

『この世界を変えるワーク』

をご紹介します。

これは、

ある方の本を読んで、そこから抽出したやり方を

自分が実践してみて

とても効果があったので、

みなさんにご紹介しています。

私はこのワークで、仕事の収入を一気に6倍にし、

２つのスカウトをもらうなど、飛躍的に現実を変えました。

ちょっと難しいところもありますが、

あなたのやり方で、間違っていないので、やってみましょう。

この世界を変えるワーク

１、この世界を自分が創っているのだとしたら

本当はどんな世界をつくりたいのか？

本当はどうしたののか？

を

自分に聞いて書く

考えることと書くことは全く別もの、きちんとノートに書き出してみましょう。

例）

☆結婚したい

☆子どもが欲しい

☆幸せになりたい

２、現状、現実をみてみる

すべての現実を客観的に書いてみる

箇条書きでOK

客観的とは、自分の現状を他人が見たらどう見えるか？という視点で書くとよい

例

☆独身

☆会社員

☆つい最近、不倫(妻子あり）の彼と別れたばかり

３、なぜ？私はこの現実を引き寄せているのか？を考えてみる

この現実を創り出している自分にはどんなマインドがあり、

どんな思いこみがあり、どんなブロックがあるのか？を

過剰書きにしてみる

例）

☆（もしかしたら）結婚ってしんどい、と思っているかも？-母をみていてそう思う

☆結婚しないほうが自由でいいじゃんと思っているかも？
☆結婚した相手は浮気すると思っているかも？ー彼をみていてそうおもう
４、その思い込みを疑って見る

例）

☆結婚がしんどいのは、相手による。

必ずしも１００％全部の結婚がしんどいわけではない

だから、口うるさくない人、楽な人を選ぶことが大事。

☆結婚しても自由じゃない、のも相手次第。

お互いの自由を尊重できる人にしよう

☆全員が浮気しているわけじゃない、していない人もいる。

これも相手次第かもしれない。
５、1で書いた欲しい現実を手に入れると決める

現実を創り出している潜在意識は、複雑怪奇・・・・
メンタルブロックや、トラウマ、べき思考などが複雑にからみあってできています。

だから

現実も複雑怪奇なんです。

これであっという間に現実が変わる訳じゃないと思いますが

たったひとつでも、、

望む現実を阻んでるブロックを見つけ出したり、

嫌な現実を生み出しているトラウマなどを

解除できたりしたら、

とっても楽になると思いますよ。

この世界は、

あなたが望むように、いくらでも作り替えることができるのです。

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上司や部下、同僚など職場での関係、

ママ友やお友達、

母や子供との関係、
義父母や親せき関係、

パートナーとの関係などなど

人間関係のお悩みは話題に事欠かないくらいたくさんありますね。

Kさんも

上司とのそりが合わず、
仕事にやりがいを見失って悩んでいました。

そんなKさんに

プレイベートセッションで、２つのことをやってもらいました。

①相手のことをよく知って、相手の立場になってみる

この人はどんな背景があって

どんな気持ちで仕事をしていて

どうしてこんな風に嫌味をいったりするのか？

その深層心理について、

本人になりきって、考えてみます

②人は鏡、

その相手の深層心理の中に自分と同じものがないか？探してみる

相手はなぜ？そんな行動をとるのか？
の深いところを想像してみます。

例えば・・・

その上司がやたら威張ったりパワハラうするのは

自分に自信がないから、かもしれません。

あるいは

会社の中に居場所がないと感じていて、居場所を確保するためかもしれません

もしかしたら

「認めてほしい！」と熱烈に周囲にアピールしているのかもしれませんね。

もし、そうだとしたら
自分にもそんなところがないかどうか？を考えてみましょう

それは

あなたが写っている、あなたの鏡です。

③自分の深層心理に気づいたらそれを改善する努力をする

自分の鏡に気が付いたら、

まず、自分が変わる努力をしましょう。

例えば

自分に自信がない、と気がついたのなら・・・

☆自信をつけるための行動を考える

☆自分に毎朝、自信をつける声掛けをする

☆自信をつけるために何が勉強する、習得する、努力する

など

自分が変われば、必ず相手も変わります。

実際に相手がやさしくなる場合もありますし、
もしくは

急に転勤になったり、移動になったりして

あなたの前からいなくなります。

先ほどの、Kさんと上司の話にもどりますと、

その上司は、

Kさんと同じ中途採用で、同じ女性

この上司の立場になって、しっかり感じてみると・・・

この上司は

上の経営陣と、自分たち部下の間に挟まれて、高い結果を求められるうえ、

社内に心を許せる人が誰もいなくて

とてもキツイ

そんな状況が見えてきました。

だからイライラもするし、

部下に当たりたくもなる、

もしかしたら

Kさんには、同じ中途採用の女性同士、自分のことをわかってほしくて

きつく当たっていたのかもしれませんね。

そんな上司のことがよくわかってくると同時に

自分自身も

古い体制の中で、新しいことを期待されていること

上司と現場のはざまでそれぞれから期待されていること、

古い体制の中で注目されていること

など

いろいろな共通点がみえてきたのです。

それによってKさんの心情がどう変わったか？は

本人にしかわかりませんが、

しばらくすると気持ちが少し落ち着いてきて

上司のことが、

以前ほど気にならなくなったと言っていました。

それから数か月したら

なんと！この上司が急に会社を退職して、いなくなりました。

ホントに不思議ですね！とびっくりしていましたが

鏡の法則ってこういうことです。

私たちが出会う人は１００％自分の鏡

私たちは鏡でない人に出会うことはありません。

この人と私は全く違う、と

思う人でも

その人がどうしてそんな行動をするのか？

どうしてそんな受け止め方をするのか？
の

深層心理をさぐってみると、実は、自分と同じだったりします。

その人と離れたかったら自分を変えること

映るものが自分の中になくなったら、

相手が目の前からいなくなるか、もしくはいてもまったく目に入らないくらい気にならなくなります。

ちみみに

鏡の法則とは、引き寄せの法則を人間関係だけに特化したもので、

言っていることは全く同じ

私たちは、自分の波動にぴったりの現実をつくりだしている

それが

真実なんです。

もし今嫌いな人がいるのなら

上記の３つのことを、やってみましょう！

出会う人は１００％自分の鏡

もちろん

素敵な人、大好きな人、あこがれの人も、間違いなくあなたの鏡です。

あなたにはそんな素敵なところも、

それから

まだ開花されていない才能や、無限の可能性も持っているのです。

周りの人を見れば、あなた自身がよくわかります。

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私たちは、とかくひとつの視点に囚われがち、

悩んでいる時ほど、視点が固定化しているものです。

いろいろな視点から物事を観てみると、
囚われていた固定観念に気が付くだけでなく

新しい可能性も見えてきます。

あなたが今抱えているその問題

 
①相手から見たらどう見えるだろうか？

②第三者からみたら？

③未来の自分からみたらどうか？

④過去の自分からはどう？

いろんな角度からその問題をみてみましょう。

あるクライアントさんが

部下が自分の話を全然聞いてくれない・・・

と悩んでいました。
で、

相手の立場になって考えてみると・・・・

自分が普段

必要以上に干渉しているということに気が付き

さらに深堀していくと・・・

自分は

部下はきっとできないだろうと思っていて

だから１から１０まで言わなければならないし

干渉しなければならないと思っている、

と気が付きました。

「わーいやな上司ですね、こんな上司私も嫌ですね・・・」

と思わず口に出ていましたが、

結果

もっと部下を信頼して、もっと自主性に任せてみよう！と決めたそうです。

素晴らし気づきでしたね。

やったことはたったひとつ

相手の立場になって、逆の立場から自分をみること

それだけで

大きな気づきと、活気的な解決方法を見つけることがでたのです。

違う視点で観てみる

ってとっても使える手法です。

とくに

感情が苦しい時ほど「客観視」が大事

自分の今の状況を

映画のようにスクリーンの外から見るつもりで見てみる。

 
そうすると、

いろんな気づきもあり

苦しい感情に溺れたり、流されたりすることなく

次の行動が冷静に判断できますよ。

先ほどの

未来の自分からみらたどう見えるか？

過去のすごく充実していた自分だったら、今の問題をどう見るか？

など

時間を変えた視点は、

特に子育てなど、時間の期限があるものの時に、とても有効です。

以前にもブログで書きましたが

私は、コーチとして起業したばかりの頃

「もし私が、日本一売れているコーチだったら？」

今目の前の問題をどう考えるだろうか？

この選択のどちらを選ぶだろうか？

と考えることにしました。

「大成功してなりたい自分になった時」

という視点で物事を見てみる、ということです。

当時は全然お客さんもいなかったけど、

気分はすっかりコーチになって、とてもいい気分でしたよ。

これが未来視点。

思いもしない発想があると同時に、

未来のなりたい自分になり切る・・・というだけでも

引き寄せの効果は絶大です。

とにかくいい気分ですから。

それから、もうひとつ大事な
神さま視点についてもご紹介しますね。

私たちを、この世界に送り出してくれた神さまの視点という意味で、
生まれてから死ぬまでの自分の人生を全部見渡せるくらい高い位置から見てみるという事

つまり、

この出来事は、

私の人生にとって、
あるいは魂の目的にとって、

どんな意味があるのだろうか？

と考えてみるということです。

人生を揺るがすような重大な出来事や
大きな決断を迫られた時など、
この視点が役に立ちます。

私の例でいうと
20代の時の「大失恋」

失恋で落ち込んで、一時は再起不能なほど凹みましたが、
その時に引き寄せの法則を知り、
そこから人生がどんどん好転していきました。

これを神さま視点で俯瞰してみると、
辛い失恋が、

私にとって思考転換の素晴らしいチャンスだったといえます。

辛い出来事にも、大事な意味があるはず、
その中にある明るい光を見つけ
そこに向かってシフトしていくための方法で

よりポジティブにパワーアップするための視点なのです。

もし今、あなたが
何かに行き詰っているのなら、

何かに悩んでいるのなら、

視点を変えてみましょう！

上記の

①相手視点

②第三者視点

③未来視点

④過去視点

⑤神様視点をいろいろ書いてみてください。

きっと、新しい気づきがありますよ！

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オリンピックの女子バスケ！

凄かったですね。

多くの夢を与えてくれましたね。

たまたまつけたTVでたまたま観た

オリンピック女子バスケのフランス戦が凄すぎて

すっかり

バスケ日本代表チームのファンになってしまいました。

あの逆転勝利は素敵でした！

そんなバスケ女子日本代表チームを牽引するヘッドコーチ、トム・ホーバスさんの

言葉をある新聞記事で見つけました。

（以下日刊スポーツから抜粋）

指揮官トム・ホーバスは劣勢が続いたことを

「試合は多くの山あり谷ありで、第4クォーターは爪の先で崖にしがついている状況でした」と表現した。

そこから

ひっくり返すことができた理由に

「第4クォーター途中から守備の強度を高め、相手に気分良くプレーさせず、いくつかのターンオーバーを誘うことができました」

とディフェンスを挙げる。
それでも

最大の勝因を「信じること」と言い切る。

「私たちは自分たちのことを信じています。

信じていないと大きな相手には絶対勝てない。選手全員が金メダルをとれると信じている」

(画像：Yahoo!ニュースより）

信じたことが現実になる

私たちは自分が信じている通りの現実を創り出して生きています。

あなたが生きている現実は

あなたの潜在意識が信じているそのもので、

逆に言うと

潜在意識からまるごと信じてしまえば、もうそれは現実化せざるを得なくなる！ということです。

では、

すでに叶えたい夢がある場合

例えば

オリンピックに出てメダルを取る！という夢

その夢の実現を、（潜在意識から）信じられるようになるにはどうしたらいいか？
そう！行動すること

それに向かって行動（努力）もしていないで

自分で自分を信じられないですよね？

バスケ女子日本代表チームも

世界一の練習量と言われる練習量と、

無数に用意されたフォーメーションは頭をフル回転させ、体にたたき込んだ。

（日刊スポーツ記事から抜粋）

こんな努力（行動）があったからこそ

最後まで自分たちを信じることができたのです。

努力しなければ手に入らないとは思いません

実際

全く行動していなくてもぽろっと手に入ってしまうこともあります。
（私は300万円引き寄せました）

けど

努力することで、信じる力は確実に信念へと強化されていくものだと思います。

そして

行動と、努力していても実現できていないのだとしたら、

そこには

信じる力がまだまだ足りないのかもしれません。

では、

潜在意識がそれを信じているかどうか？のちょっとした簡単なチェック方法

と対処法

をシェアしますね。

①

その未来を想像したとき

ハート感じ方をチェックする

胸（みぞおち）のあたりの感じ方を感じてみましょう。

水が流れるように自然な感じ、自由な感じがしていたら

潜在意識はそれを信じていると思われます。

ちょっとした違和感や、ぎすぎすした感じ、胸が詰まるような感じ、緊張などを、少しでも感じるなら

もしかしたら

潜在意識はそれを信じていないか、信じることに何かブロックがあるのかもしれません。

頭で考えず、体の感覚や体の深いところで感じている感覚をしっかりとキャッチしてみましょう。

②

もし違和感や、緊張、つまりなどを感じたら

その感覚にフォーカスしてみてください。

ノートで自分に聞いてみてもいいと思います。

「この感覚は何？」と。

たとえば、

メンタルブロックやトラウマとなった子どもの頃のことを思い出したり

その違和感の正体がわかるかもしれません。

もしくは

本当の望みじゃないかもしれません。

（ここについては難しいのでまた後程詳しく書きます）

私たちは自分の本心（潜在意識）が信じた通りの現実を生きています。

夢を実現していくためには

信じることの力が非常に大事、

信じる力がより強固に『信念』にまでなると

もう変えようのない未来になるのです。

オリンピックでたくさんの勇気をもらいましたね。

多くのアスリートたちに

人生をかけて戦う姿を魅せてもらいました。

私も頑張ろう！って背中を押されたような気がします。
オリンピックを開催してくださったすべてのみなさまへ感謝いたします。

ありがとうございます。

（画像：朝日新聞デジタルより）

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