ブログ｜オフィスtef2

質問：

引き寄せの法則勉強しました！

でも全然引き寄せられなくって・・・・何がダメなんですか？

 
 

回答：

大丈夫ですよ！あなたはちゃんと毎日引き寄せ続けていますから。

 
 

引き寄せの法則を勉強したけど、全然引き寄せられません。
と思っている方、

ご心配なく！
引き寄せの法則は、万有引力の法則と同様
24時間365日例外なくすべての地球上の人類に働いている法則です。

ひとりだけ重力が働かない人がいないように
引き寄せていない人なんていません。

 
 

 
 

この世界は、自分が創り出した幻想である、

それがこの世界の真実だと私は考えていて・・・

なので
あなた自身が、あなたの人生の全てを創り出している、

引き寄せの法則というよりも

現実創造の法則、の世界を私たちは生きています。
 
 

いかにあなたという存在がすごい存在であるかが分かりますよね。
そうすごいんですよ！

まさしく、あなたという存在は、あなたの世界の創造主だということですね。
 
 

まずは、
すべての現実は自分が創っている！

なので

今目の前の現実こそ、自分が創り出していると認めて、受け取りましょう。

 
 
認めて、受け取ったら

次は「思考では望んでいないのになぜ？この現実なのか？」となり、
意識できていない深い自分をもっと知りたいと思い、

自分を観察したり、対話したり、するようになり、

さらに次に
では、どうしたらよくなるか？という発想が生まれます。

 

 

 

すくなくとも、誰かのせいにしたり、環境のせいにしたり、ましてや親のせいにしたりできなくなって

自分の人生をまるごと引き受ける責任感が芽生えてくるのではないでしょうか？

その発想がとても大切だと思います。

 
 

 
 
丹波哲郎さん、という俳優さん、

今すでに亡くなっていますが、ご存じですか？

若いみなさんはご存じないかと思いますが、
昔、まだスピリチャルという言葉もなかった時代に、死後の世界を研究していた俳優さんでした、

その丹波哲郎さんがテレビで語っていたのを覚えています。
「死後の世界には様々な世界があり、いくつもの階層に分かれていて、

今、今生で感じてる世界とまったく同じ世界へそのまま移行するのです。」

 
 
つまり

いくつもあるパラレルワールドの中の、今と同じワールドへそのまま移行する
ということだと、私は理解しました。

 
 
現世で今、誰かを恨んだり、憎んだりしながら生きている人は、残念ながら、亡くなられても、そのまま恨みと憎しみの世界へ行き
今、愛に満たされて、幸福を感じている人は、そのまま、死んだ後も愛に満たされて、幸福な世界へ移動する。

今生で、もっとあれが欲しい、これがまだ足りないと欠乏感でいっぱいの人は、死んでも、欠乏でいっぱいの世界へ行く

 
 
だから、今生きているこの世界で、どう生きるかがとても重要なんです。
と語っていらっしゃったのですが、

 
 
これはまさにこの世界の真理だと、私は思いました。
それは死後の世界も、
生きている世界も同じ。
 
 

今感じている世界が、そのまま、未来にも移行し、
今感じている通りの現実を、未来に創造しているのだと思います。

 
 
だから
今与えられている現実の中で、いかにして幸せと充足と愛や豊かさを見出せるか、

で

未来が、幸せと充足と、愛にや豊かさに満ちた世界になるか、が決まる

のです。
 
 

憎しみと恨みの地獄を、愛と輝きの天国に、今変える。
今変えられたら、未来もきっと天国になり
また
ネガティブな気持ちが出てきたら、また今変える！そんな連続が、幸せな未来を創造するのではないでしょうか？

あなたの今の世界を変え、未来を望むもの変えられるのは

今この瞬間のあなたの心の持ち方だけなのです。
 
 

みなさんはどう思われますか？

 

 

 

 

 

 

 

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Uさんは、

上司が厳しくて、毎日ダメ出しばかり

私は上司に嫌われている

と感じ、

仕事のモチベーションが上がりません。

 

 

そんなUさんに、

ポジションチェンジというワークをやってもらいました。

 

悩んだり、

壁につき当っている人は

その壁（問題）に鼻先がくっつくほど近くで、壁だけをみて、途方にくれています。

 

 

そんな人に、

後ろを見てみて、梯子があるよ

右に回ってみてドアがあるよ

左に行ったら、壁がなくなるよ、

など

いろいろな視点を与えてあげるのがコーチングのコーチの役割です。

 

 

それを人間関係に置き換えると

・相手の立場になってみたり、

・あなたと、相手の、両方をみている第3者になってみたり、

・あなたの親友の立場ならどうみえるか？を考えてもらったり
そんな

いろいろな人の立場で、起きている問題を考えてもらうと、全く違った見方ができるのです。

 

 

それが「ポジションチェンジ」という考え方です。

 

 

物事を、一方だけでなく、いろいろな方面からみることで、

固定化された思考が柔軟になり、

モノ事の見え方や、意味づけも大きく変わってきて、

結果

ネガティブ感情に翻弄されることなく、思考や、感情をコントロールできるようになります。

 

 

やってみると、とても大きな気づきがあると思いますよ。

 

では、「ポジションチェンジ」のワークです。

ノートにかいてみましょう。

１，（問題になっている）相手は、どんな人で、仕事は何で、プライベートはどうで、、今何に悩んでいて、どんなストレスを抱えているか？

わかる範囲でいいので書いてみましょう。相手の気持ちになってみます。

２，もし、あなたがその相手だったら、この問題はどう見えて、どう考えるか？を想像してみましょう。

 

 

３，もし、あなたが、あなたと相手を両方知っている第三者だとしたらどうですか？

４，もし、あなたの親友なら、あなたになんとアドバイスすると思いますか？

 

 

 

例）

先ほどのUさんのケース

１，上司はさらに上の経営陣と部下との狭間で大変厳しい立場にある、

大きなストレスを抱えている

社内に心を許せる人がほとんどいない

私以外は（上司もUさんも転職組）、もともといた人たちで、話にくい

 

 

２，私には自分の気持ちを理解してほしいと思っている

私以外の部下はもともといた古い人たちなので、新しプロジェクトをよく思っていないと感じる
私には言いやすく、嫌いというよりはむしろ期待しているのではないか？

 

 

３，そんなに頑張らなくてもいいのでは？

 

 

４，上司ともっと腹を割って、話てみたらどうかな？
本質的な問題は、会社の古い体質ではないか？

 

 

 

上司の非常に厳しい立場や、ストレスなどが見えてきて、

Uさんに対しては、むしろ期待が大きいことや、

本質的な問題は、社内の古い体質なのかもしれない

ということが判りました。

 

 

Uさんは、上司ともう少し本音で話てみようと思いました、

とLINEで送ってくださいました。

 

 

もしも、上司の立場がよくわからなければ、

モノを使って考えてみる方法もあります。

手元にあるスマホを上司、ペンを自分とします。
スマホを顔に近づけて、スマホの立場からペンをみてみしょう。

上司になりきって、考えてみます。
ものの見方や意味づけは、悩んでいるときほど、固定化してしまっているもの、

だから苦しいのです。

その固定化を外し、柔軟な考え方に気づかせてくれます。

 

 

人間関係で苦しい人は

ぜひ、このポジションチェンジのワークやってみてください。

 

 

 

 

 

 

 

菜の花と海を見に、家から1時間ほどドライブ

 

 

海の風はまだ少し肌寒くて

櫻がちらほら、菜の花は満開でした。

 

 

春の海は少しグレー

 

 

 

 

 

 

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つい先日も書いたブログでも

【引き寄せ】上手くいかないあなたが2秒で変れる魔法の言葉
という記事を書きましたが・・・最近、魔法が多いです。（笑）

 

 

 

私は20代の時、大失恋をし、人生のどん底にいました。

そこで、初めて「引き寄せの法則」の本に出会い、

「そうか！運命は自分で決めて、私が全部、自分でつくれるのだ」と知りました。

それから、

早速、自分の未来を設定し、

実際に、1年後に結婚をして、出産をし、家族を持ったり、

お金を引き寄せたり、

仕事の年商を、5年で5倍にしたこともあります。

 

引き寄せの法則の本を読んだあの時
この大失恋は、もしかしたら大チャンスかも！と思いました。

自分を生き直すチャンスだと。

 

 

今考えれば、全くその通りに

その時から、私は、自分を生き直してきた気がしています。

失恋はつらかったけど、

まさしく、そこから私の人生は大転換したのです。

 

 

もうひとつ例を出すと・・・

 

 

ある方が

それまでやっていた契約社員のお仕事が、契約継続なし、となってしまいました。

突然のことで、とても落ち込んでいたけど

気を取り直して、自分にこう言います。

「きっとこれはいいこと、私にとってのチャンスだ」

 

 

それから、

新しい職場に転職をし、

そこで出会った取引先の人とお付き合いをし、1年後にその方と結婚をしました。

 

 

後で考えれば、

あの時契約継続できなかったことで、

運命の人へめぐり合わせてくれる道を開いてくれたのです。

 

 

 

 

 

大失恋も、契約が切れることも、それ自体が最悪なのではなく、

あなたが最悪だと思った瞬間に最悪な出来事になる、

 

 

目の前の物事を、いいことか、わるいことか、最悪か、

を

意味づけしているのは自分なのです。

 

 

 

この世界は、すべて自分で創りだし、

そして

これから向かう未来を、常に選択しつづけています。

 

 

だから

この出来ごとは、きっと「未来のいいこと」に繋がっているに違いない、と思えば、

その通りの未来が創られ

その瞬間、電車の線路にある切り替えポイントが、切り替わるように

「未来のいいこと」への道が繋がって行きます。

 

 

もうひとつ

小さな例ですが、

私は

今までほとんど、田舎に住んでいて、交通量のない見晴らしのいい道が多いので

（凄い言い訳ですが・・・）

 
 
食は命の移し替えです。
お米や小麦、豚や牛、魚、野菜、いろいろなものの命を奪い
それを
自分の命に移し替えている。
 
 
「いただきます。」とは
その命そのものをいただき、私の命に替えさせていただくということです。
 
 
食とは本来とても神聖な行為で、
この行為なくして私たちは生きながらえることはできません。
 
 
生きることは、食べること。
どう食べるか？は、どう生きるか？
ということそのものだと思います。
 
 
日々の当たり前の食を喜び、感謝できる人には
喜び、感謝できる人生が創られていきます。
 
 
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D・カーネギーの「道は開ける」

という本にこんなエピソードが載っています。

心臓に重い病気を持った赤ちゃんを

両親は、夜も眠れないほど心配していました。
でも

ますます病気は悪くなり
両親もは胸を痛めるばかり、

赤ちゃんの心臓の手術の前日
医師は二人に言いました。
「この手術の成功率は五分五分です。もしもの場合も覚悟してください。」と

二人は泣きながら病院を後にし、通りがかりの教会へ寄ります。
そして

結果は、神にゆだねようと決め、こう祈ったのです。

「神よあなたの御心のなすがままに・・・私たちは、あなたの御心に従います。」と

そう祈ると、とてもホットしました。
これも自分の人生。
どんな結果になったとしても、それも甘んじて受けよう！と覚悟したのでした。

次の日
手術は大成功します。

その後、赤ちゃんは無事に回復し、数週間後、両親と一緒に退院したのです。

 

 

D・カーネギーはこう書いています。

努力を尽くして、あとは神様にお任せしよう！
自分ではどうすることもできないことは、神様に委ねる

それが

心を病まないための方法だ、と。

引き寄せの法則を勉強した人ほど

 

良いことを考えれば、必ず引き寄せられるはずだ、
だから
引き寄せられない、のは、私が駄目からだ！と、考えがちですよね？

だから、結果が思う通りでないと、

さらに
なんとかしなければ・・・と、益々執着が強くなっていく、

 

 

そんな悪循環に陥っていませんか？

 

 

 

このエピソードは、

心を病まない方法だけでなく

「執着心」を手放す、方法のとても分かりやすいエピソードです。
ご両親が「神よあなたの御心のなすがままに・・・」と祈った時、

神さまにお任せした時
この時、二人は、執着心を手放すことができ、、

だからこそ、望む現実を手にすることができたのだと思います。

執着心の正体は、不足感と現状否定。
今は足りない、だからもっと欲しい・・・
今がダメだから、もっとこうなりたい・・・
潜在意識は、正直なので、この深いところの思考現実化させ、
結局、

今足りない、

今がダメという現実しかやってきません。

私たちが考えていることなんて、とてもちっぽけ

頭で考えている「意識」はたった3～５％しかないと言われています。
考えたり、意識したりして、できることなんて限られている！のです。

 

 

それに対し

考えが及ばない「無意識」が９7～９５％もあり、

さらに

神道では、この３％の我＝顕在意識を取り除いたもの、

つまり、

「潜在意識」を、神の分け御霊とよび、あなたの中にある神様だと説いています。

 

 

私たちの中の９７％もの部分が、「神さま」である

ということですね。

 

 

この自分の中の神さまを信じ、この神様のご利益を使わない手はないですよ！

 

 

 

引き寄せの法則を勉強しても、潜在意識を学んでも、全然引き寄せられない、

むしろ悪化していると感じているのなら、

それは、たぶん、あなたが気づいていない「執着心」が原因かもしれません。

 

 

そんな、あなたに、言って欲しい、2秒で変れる魔法の言葉！

①「まあいいか、どっちでもいいか、神様にお任せします」

②「まあいいか、なんとかなる、命はとられない、後は神様に委ねます」

そして

本気で、お任せしましょう。

 

 

結果に執着しなくなると、気持ちがすっと軽くなると思います、

それがあなたの「執着心」を手放せた証拠。

大丈夫、

あなたの中の神さまは、あなたを死なせたり、不幸にしたり、絶対にしません。

一時的に、悪く見えても、

必ず、あなたに必要なすべてを与えてくれます。

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私たちは、誰しもみんな、「認知」と呼ばれる眼鏡をかけ

その眼鏡で見えたものを現実だと思っています。

 

 

例えば

久しぶりに会った知人に挨拶をしたが

そっけなかった。

ということがあったとします。

 

 

それを

ある人は、仕事で、もう関係ないからどうでもいいやと思われた

と思う

 

 

ある人は、私は目立たないので、覚えていないのだろう

と思う

 

 

ある人は、すっかりおばさんになってしまったので、軽く見られた

と思う

 

 

事実はひとつなのに、人によって受け取る現実が違う。

それが

私たちが見ている認知の眼鏡の仕業で、

そして

その認知の眼鏡によって、湧きあがってくる感情が全く違うのです。

 

 

ある人が「いつも遅刻する部下に、めちゃくちゃ腹が立つ」

と言っていました。

 

 

この人は、

「社会人は時間を守るべき」という認知の眼鏡をかけていて

遅刻は悪いことだ、と思っている

だから、腹が立つのですよね。

 

 

では、

「仕事は成果が全てであり、時間の使い方は自由でいい」という認知の眼鏡をかけている人だったらどうでしょうか？

たぶん、全く腹が立たないのではないでしょうか？

 

 

この会社の就業規則がどうか？にもよると思いますが、

このように

同じ現実をみても、腹が立つ人もいれば、立たない人もいるのは、それぞれの「認知」の眼鏡が違うからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

もう一つ例を出すと、

ある方が、

母は最近親友の娘さんが結婚するらしく、その話ばかりで腹が立ちます。

とLINEをくださいました。

 

 

この人にはどんな認知があるのでしょうか？

 

 

たぶん

「女性はある程度の年齢になったら結婚するべき」と思っているのではないでしょうか？

なので

今の自分が結婚していないことを、自分がマイナスにとらえていて

母が話す親友の娘さんの結婚式の話を聴くと、「責められている」と受け取ってしまうのです。

 

 

もし、この方が

「女性も年齢に関係なく自立して、成功を収めるべき」むしろこんな認知の眼鏡をかけていたらどうでしょうか？

たぶん

母の話は、だたの話として聞けて、なんの感情も沸かないのではないでしょうか？

反対に

弁護士として活躍している友人の話を、嫌味や、自慢話と、捉えて嫌な気持ちになるかもしれません。

 

 

 

あなたのその怒りを引き起こしているのは

相手でもなければ、

状況や環境でもありまさえん。

 

 

あなたの中にある「認知」の眼鏡のせいです。

 

 

そして

怒りこそあなたの眼鏡を知る、とてもいいチャンスだと思います。

 

 

「認知」の眼鏡は、親の価値観をそのまま受け取っている場合や、過去の傷（トラウマ）で創られ

今まであなたを守るために頑張ってきてくれたものです。

なので

ネガティブに捉える必要はないですが、

 

 

ただ、

自分の「認知」の眼鏡を知っていると、感情のコントロールが容易になるので、とても楽です。

 

 

 

 

では、怒りを鎮める方法をまとめます。

 

 

①湧きあがる感情を客観視しましょう。

私たちは、感情にどっぷりとつかって、感情に振り回されていることが多いですが、

そんな自分を、ちょっと上から観察するつもりで、心の動きも、湧いてくる感情も、外から観察します。

 

 

②1次感情の欲求を知る

怒りの前には、必ず欲求があります。

○○したい、○○してほしい、それが叶わないから怒るのです。

その欲求を知りましょう

 

 

③そのすべてを受容する

怒っていいる自分も、最初の欲求も、良い悪いではなくただ受け止め共感します。

「私○○したかったけど、叶わないから怒っているんだよね」

そうだよね、辛いね、腹が立つね。と自分に声掛けします。

 

 

④怒りを引き起こしている認知は何か？を考えてみる

この怒りを引き起こしている認知の眼鏡について考えてみましょう。

「～べき」「～にちがいない」などと思っていませんか？

 

 

⑤認知に気づいたら、少し緩める言葉がけをする

例えば

「社会人は時間を守るべきだが、時と場合による」「・・・できないこともある」

「女性はある年齢になったら結婚すべきだと思っていたが、人それぞれでいい」

という感じで、

自分が楽な言葉を選ぶといいと思います。

 

 

 

 

例）

これは

上司に注意されて腹が立つと言っていた方に実際にやってもらった上記のワークの事例

①上司に注意されて腹が立つ（を客観視する）

②本当は認められたいと思っている

③認められたい気持ちも、腹が立つ気持ちも受容する

④「注意された＝嫌われた、評価が落ちた」と思っていた

⑤注意されたことが、嫌われた、評価が落ちたとは限らない、むしろ期待の表れかもしれない

 

 

 

あなたの怒りを解体し、あなたを苦しくしている「認知」の眼鏡をさがしてみましょう！

きっと、この先

絶対に、生きることが楽になると思います。
 

 

 

 

 

さくらの季節が来ました！ワクワクしますね。

 

 

今日は、9時～13時

CRS・コーチ養成講座の第8期火曜日クラスの第4回目のオンライン授業

 

 

コーチングは「質問する」というスキル、と効果的な質問について学び、

心理学では、認知行動療法を学びました。

 

 

今日も深くて、濃かった・・・・

今日は、5名のクラスでしたが、それぞれが、それぞれの人生の課題に向き合いながら

一生懸命学び、

未来を目指しています。

みなさん、とても輝いていて素敵です。

 

 

また、写真撮り忘れた・・・・